Да вдигнем пулса! Няколко идеи за кардио загрявка.
За да имаме максимален ефект от тренировката е добре да загреем добре тялото (да затоплим мускулите), както и да вдигнем леко пулса. В това видео предлагам няколко варианта за кардио загрявка, чрез различни видове подскоци. Много лесни за изпълнение. Може да редувате няколко от вариантите, всички, или да изберете само ...
