Описание
Програмата включва упражнения „Изометрична гимнастика“. Защо „Изометрична гимнастика“?
Изометричната гимнастика Ви позволява да поддържате:
- – Здраво тяло, без претоварващи упражнения;
- – Красива фигура, външният вид, на която можете да управлявате сами;
- – Лекота в тялото, без напрежение и болки;
- – Силно и издръжливо тяло;
- – Да се научите са владеете и усещате собственото си тяло;
- – Всичко това да можете и да го правите сами!
Изометрична гимнастика – какво е това и с какво ще ми помогне?
„Изометрична гимнастика“ за здраво, красиво и силно тяло! Лесен начин, с изключително добри упражнения, да поддържате добра форма, добро физическо здраве, сила и издръжливост! Живот без тежест и болки!
Изометрическата гимнастика, предлагана в курса ще ви позволи за кратко време и с не много усилия да поддържате добра форма на организма и да управлявате външното оформяне на тялото.
Тази система не е загубила своята актуалност и в днешни дни. Упражненията дават възможност не само да увеличиш своята сила, но и да придобиеш умения да напрягаш или отпускаш отделните групи мускули, което е много важно в спорта и при всяка физическа работа.
Статичната или изометричната гимнастика от древни времена е била секрета на подготовката на много рицарски ордени от Средновековието. Най-ефективна от тях е била системата на тамплиерите, която им позволявала да притежават огромна физическа сила без изтощителни физически упражнения и тренировки, които станаха модерни в новото време. Системата на тамплиерите има общи корени с гимнастиката индийска йога. Предполага се, че такъв общ корен може да бъде изометричната гимнастика.
Смисълът на изометричните упражнения е в това, че по време на тяхното изпълнение мускулите, дори и напрегнати, тяхната дължина не се променя и няма движение в ставите.
В курса „Изометрична гимнастика“ ние ще Ви запознаем с различни явления на организма, които вземат участие в осъществяването на всички функции в организма, включвайки движение, мислене и усещания.
Перманентното блокиране на гръбначния стълб на няколко места генерира постоянно депресиран мускулен тонус, изгърбване и сколиоз. Осанката е ясен показател за закрепостеността на човек. Правата осанка е признак за уверен в себе си човек, наведената – на неуверен човек.
Много е важно да се научите да отпускате своето тяло и да изхвърляте излишното напрежение. Овладяването на тялото, избавянето от нецелесъобразната пластика е задължително условия за обаянието, въздействието върху другите, популярността в обществото.
Какво получавам при закупуването на „Изометрична гимнастика“?
Материалите включват:
1.Тялото и как трябва да работим с него.
2.Изометрична гимнастика – смисъл и история.
3.Принципи на изометричната гимнастика.
4.Практическа част:
- – Упражнения за правилна Стойка;
- – Изометрични пози;
- – Упражнения за гръбначния меридиан;
- – Упражнения за равновесие;
- – Задълбочаване;
- – Енергетизация;
- – Балансиране на енергията.
Материалите се изпращат и остават за Вас! Всички материали са в писмена форма, без видео.