Здраве

яйцата-салмонелата-бактерия-ирина-атанасова

Яйцата и салмонелата

Салмонела е широко разпространена по цял свят. Салмонелите могат да причинят тифо-паратифни заболявания и хранителни токсикоинфекции при човека, а също на различни инфекции при животните. Понастоящем се различават над 2500 серотипа /серовара/ салмонелни бактерии като...

лечение-с-обълков-оцет-ирина-атанасова

Лечебното въздействие на ябълковия оцет

Лечебното въздействие на ябълковия оцет е познато от дълбока древност. Той подпомага бързото възстановяване на силите на човек, тъй като нормализира киселинно-основното /РН/ равновесие в организма и ускорява отделянето и премахването на шлаките. С него...

гликемичен-индекс-таблица-ирина-атанасова

Какво е ГИ? Гликемичен индекс.

Напоследък диетолозите твърдят, че не толкова важен е типът въглехидрати, колкото гликемичният индекс на храните. Той показва колко бързо и до каква степен даден въглехидрат повишава нивата на кръвната захар. Например храни с нисък ГИ...

дао-дихателни-упражнения-ирина-атанасова

Лечебните звуци

Не е безизвестно, че нашето тяло е енергийна машина. Енергия, която трябва да се научим да използваме правилно и да можем да канализираме. Даоистите смятат, че вместо да се борим с негативната енергия, трябва да...

пластмасовите-продукти-хранителната-индустрия-връзката-опасности-ирина-атанасова

Пластмасата и храните – кога да внимаваме?

Не може да се отрече в съвременния свят пластмасата е задъжителен елемент във всяко домакинство и не само. Има какви ли не прибори и посуди от пластмаса, еднократни и многократни. В хранителната индустрия този материал...

холестеролът-какво-трябва-да-знаем-добър-лош-ирина-атанасова

Холестеролът

Холестеролът е мастно вещество. Неговата молекула се състои от липиди и протеини. Въпреки репутацията си, не всички холестероли са лоши - човешкото тяло се нуждае от тях за еластичността и пропускливостта на клетъчните мембрани, но...

мастната-тъкан-в-човешкото-тяло

Видове мастна тъкан в човешкото тяло

Мастната тъкан в човешкото тяло обикновено се разделя на два вида: подкожна и висцерална мазнина. Подкожните мазнини съставляват по-голямата част и разпределението им зависи от пола. При мъжете по-често се натрупва в гърдите, корема и...

мазнините-какво-трябва-да-знаем-ирина-атанасова

Ползените мазнини и откъде да си ги набавяме?

Някои храни незаслужено се считат за твърде калорични или мазни, като авокадо или ядки. Всъщност е достатъчно само да се спазва мярката. Нека да поговорим за някои от продуктите.   Авокадо Авокадото е богато на...

Page 1 of 5 1 2 5

Моята история

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

Абонирайте се за моите нови статии:

Instagram

Join my Facebook Page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Абонирай се и спечели