Рецепти

рецепта-за-вкусно-гаспачо-ирина-атанасова

Гаспачо

Преди време получих много добро предложение за следваща режимна рецепта! В интерес на истината не съм почитателка на суровите супи, но тази е много много добра. Е, все пак пнякога трябва да си пипне професионална...

vegan-spageti-spinachi-vkusnata-igra-irina-atanasova

Спагети „Спиначи“

Тук ще ви предложим още един интересен вариант на разделно приготвени спагети. Необходими продукти 100 гр кашу (накиснато за 4 часа и отцедено) 2 моркова 9нарязвате на кръгчета) 2 картофа (нарязани на едро) 2-3 парчета...

keto-chesecake-tart-qgodi-laim-avokado-irina-atanasova-vkusnata-igra

Чийзкейк тарт с ягоди, лайм и авокадо

Дългоочакваната рецепта не само от вас, а и от мен, за режимен чийзкейк. Толкова приятен и вкусен, че е трудно да се ограничиш с едно малко парче! Отново благодаря на "Вкусната игра" за рецептата и...

патладжан-с-чесън-и-сирене-на-фурна-ирина-атанасова

Патладжан на фурната с чесън и сирене

Вече съм ви споменавала за моя приятелка, която за мен е хоби майстор в кунхята. Всичко, което съм опитвала от нейните ястия е било много вкусно и запомнящо се! Днес тя е приготвила една много...

kuftenca-karameliziran-luk-domaten-sos-irina-atanasova

Кюфтенца с карамелизиран червен лук в доматен сос

Чудна рецепта за карамелизирани кюфтенца ни е подготвила "Вкусната игра". Те са с прекрасен аромат и вкус, напомнящ домашните гозби на баба и мама. Като дете вкъщи често се готвеха кюфтенца с доматен сос, които...

зеленчуково-смути-ирина-атанасова

Зеленчуково смути

Има много противоречения за плодовите и зеленчуковите сокове. Някои ги смятат за вредни, а други са чудесен начин за прочистване на организма. Други пък ги отхвърлят по време на режим, защото смятат, че от тях...

енергийни-салати-ирина-атанасова

Енергийни салати в няколко варианта

Едно от доказано най-добрите ястия за нашия организъм са салатите с пресни зеленчуци. Те ни дават не само много необходими за нас вещества, но и достатъчно енергия, за да прекараме деня си бодри и ползотворни....

правилно-комбинирани-сандвичи-ирина-атанасова

Вкусни режимни сандвичи

Тук ще видите няколко идеи за правилно комбинирани сандвичи, които са много вкусни, засищащи, стават лесно и са правилно комбинирани, така че да не натоварват организма ви. Всеки един трябва да бъде леко препечен (може...

домашно-кокосово-мляко-ирина-атанасова

Домашно кокосово мляко

Идеята за тази рецепта за домашно кокосово мляко е на "Теди-домашни вкусотии". И понеже ядковите млека и веган алтернативите на прясното мляко станаха много популярни и предпочитани, споделям рецептата и за вас. Все повече почитатели...

Page 1 of 7 1 2 7

Моята история

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

Абонирайте се за моите нови статии:

Instagram

Irina Atanasova | facebook official page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Абонирай се и спечели