Рецепти

грахова-крем-супа-с-мента-ирина-атанасова

Грахова крем супа с мента

Скоро в едно пловдивско заведение опитах такава супа и реших, че ще е добре да я споделя и с вас. Заех се със задачата да намеря най-добрата според мен рецепта за грахова супа с мента,...

овесени-палачинки-с-извара-кисело-мляко-здравословно-меню-ирина-атанасова

Палачинки с овесени ядки с извара

Една от любимите на повечето българи, а и не само, закуска - палачинки! В днешно време има вече толкова много варианти и рецепти за палачинки, че да се чуди човек коя да избере. Хубавото е,...

разядка-с-авокадо-лимон-чесън-ирина-атанасова-рецепта

Разядка с авокадо

Тук ще споделя с вас една много вкусна разядка, която е от продукти, които можете да хапвате без угризения! Правила съм я неведнъж, но съвсем скоро я добавих към приятелска трапеза. И всики я харесаха!...

рецепта-за-десерт-с-ягоди-ирина-атанасова (2)

Десерт с ягоди, а защо не с малини?!

Това е десерт, който е като алтернатива на плодов чийзкейк, но в чашка. Не е напълно режимен, но е вариант без брашно, бяла захар, бисквити и пр. Ако обичате съчетанието сметана, плодове, ядки и сушени...

какаови-бонбони-с-фурми-и-ядки-ирина-атанасова-рецепта

Какаови бонбони

Тук ще споделя с вас много лесен начин да предложите една по-добра алтернатива на какаоти бонбони вкъщи, които без притеснение можете да давате на децата си (разбира се, ако нямат определени алергии), ако се храните...

зеленчуков-пай-с-яйца-ирина-атанасова-рецепта

Зеленчуков пай

Тази рецепта е за почитателите на ястията с яйца. Пригответе си дълбока тавичка, в която да направите това лесно и много вкусно режимно ястие. Ето как да си го направи! Необходими продукти (за 1 порция):...

разядка-леща-гъби-ирина-атанасова-теди-титова

Червена леща с гъбки

Още една чудна идея от Теди Титова - червена леща с гъбки. Това е не само много вкусна разядка, а може да се превърне и в много добра вечеря! Ето как да си я приготвим!...

пиле-със-зеленчуци-ирина-атанасова

Пиле със зеленчуци

Понякога в чуденето си какво да направим за вечеря или в желанието си да разнообразим ястията си, пропускаме едни от най-лесните и вкусни възможности. Едно такова ястие е това пиле със зеленчуци, което при нас...

крем-супа-карфиол-пащърнак-ирина-атанасова

Крем супа от карфиол

Ето каква рецепта за крем супа от карфиол сподели с мен Александрина Дяксова. Неведнъж съм споменавала, че за мен това е човекът, който готви страхотно и може да ме накара без усилия да преям! Нейната...

режимна-пица-от-зелев-блат-ирина-атанасова

Пица със зелев блат

Тук ще споделя с вас една много интересна за режимна пица, която ми беше изпратена като идея от моя клиентка. Рецептата е взета от "Аз жената", но леко променена, според режима. Това е още една...

Page 1 of 9 1 2 9

Моята история

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

Абонирайте се за моите нови статии:

Instagram

Irina Atanasova | facebook official page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Абонирай се и спечели