Описание
Ако сте човек, който желае да бъде активен, да постигне определен резултат, да се справи с непреодолим досега проблем с фигурата и иска това да се случи с помощта на професионалист, индивидуалната тренировъчна програма е подходяща за Вас!
Индивидуалната тренировъчна програма се изготвя персонално и е фокусирана върху конкретните нужди на трениращия. Изготвя се така, че да е подходяща за изпълнение в домашни условия и се състои от упражнения със собствена тежест или малка допълнителна такава.
Може да бъде изготвена, както за цяло тяло, така и разделена на определени части на тялото (горна част, мускулен корсет, долна част). Това зависи от Вашите нужди и желания!
В индивидуалната тренировъчна програма е включено:
- 1. Въпросник за изготвяне на Вашата индивидуална карта;
- 2. Съставяне на индивидуална тренировъчна програма;
- 3. Ежеседмични консултации с Ирина. Като първата се провежда до 7 дни след изпращане на програмата.
По желание от страна на клиента консултациите с Ирина могат да продължат и след включените в индивидуалната програма. Като консултациите се състоят в разбор на постигнатото до момента, преорганизиране на вече изготвената програма, добавяне на нови упражнения и серии, смяна на програмата при нужда, съвети за начин на изпълнение, коментари за възникнали проблеми, обсъждане възникналите по програмата въпроси, коментари по хранителния режим (ако спазвате „Хранителен режим на Ирина Атанасова“).
