40.00 лв.
Ако сте човек, който желае да бъде активен, да постигне определен резултат, да се справи с непреодолим досега проблем с фигурата и иска това да се случи с помощта на професионалист, индивидуалната тренировъчна програма е подходяща за Вас!
Индивидуалната тренировъчна програма се изготвя персонално и е фокусирана върху конкретните нужди на трениращия. Изготвя се така, че да е подходяща за изпълнение в домашни условия и се състои от упражнения със собствена тежест или малка допълнителна такава.
Искате ли вече да влезете във форма? Искате да отслабнете, да се стегнете или и двете, но не искате изтощаващи тренировки! Нека го постигнем заедно!
Ако сте човек, който желае да бъде активен, да постигне определен резултат, да се справи с непреодолим досега проблем с фигурата и иска това да се случи с помощта на професионалист, индивидуалната тренировъчна програма е подходяща за Вас!
Индивидуалната тренировъчна програма се изготвя персонално и е фокусирана върху конкретните нужди на трениращия. можете да я изпълнявате в домашни условия, в удобно за вас време.
Тя може да бъде изготвена, както за цяло тяло, така и разделена на определени части на тялото (горна част, мускулен корсет, долна част). Това зависи от Вашите нужди и желания – Вие определяте!
ТИ ИЗБИРАШ КОГА И КОЛКО ДА ТРЕНИРАШ!
ТИ ИЗБИРАШ НИВОТО НА ТРУДНОСТ!
ТИ КАЗВАШ КАКВО ИСКАШ ДА ПОСТИГНЕМ!
ТРЕНИРАШ ВКЪЩИ, БЕЗ ДОПЪЛНИТЕЛНИ ВЛОЖЕНИЯ!
Стартираме тренировъчната програма с първа онлайн среща. Тя трае до 60 мин, в които показвам правилното изпълнение на упражненията, правилно структуриране на тренировка и първите упражнения, с които ще стартираме. След това тренировъчната програма се изпраща разработена и с писмен вариант. Като ще бъда на разположение по време на тренировъчния ви период за насоки, въпроси и мотивация! Ще имате възможност да избирате формата на ежеседмичната си консултация от писмена кореспонденция или телефонен/онлайн разговор. Като времетраенето на седмица е до 30 мин. Не използвани консултации не се натрупват във времето!
За отчитане на резултатите ще очаквам Вашите снимки преди, като с тях най-добре ще можем да проследим Вашия успех.
По желание от страна на клиента консултациите с Ирина могат да продължат и след включените в индивидуалната програма. Като консултациите се състоят в разбор на постигнатото до момента, преорганизиране на вече изготвената програма, добавяне на нови упражнения и серии, смяна на програмата при нужда, съвети за начин на изпълнение, коментари за възникнали проблеми, обсъждане възникналите по програмата въпроси, коментари по хранителния режим (ако спазвате „Хранителен режим на Ирина Атанасова“).
