Постигнати резултати

краси-свали-30-килограма-с-ирина-атанасова

Завидният резултат на Краси

Тук споделям една от лбимите ми трансформации. Това е на Краси, а тя е моята фризьорка. Няма да забравя един разговор с нея, в който ме разпитваше какво правя, какво преподавам, какви режими следвам и...

резултатът-на-маргарита-след-стегнат-корем-с-ирина-атанасова

Няколко споделени резултата след предизвикателството „Стегнат корем“

Някои от вас знаят и си спомнят предизвикателството, което стартирах през 2020-та година "Стегнат корем с Ирина Атанасова". То се състоеше от едномесечен режим на хранене и упражнения за корем. Имаше голям интерес, но не...

как-отслабна-ели-режима-ирина-атанасова

Ели П. и предизвикатеството „Стегнат корем“

Тук ще ви представя една дама, която се включи в предизвикателството "Стегнат корем", което стартирах още през 2019-та година. То траеше 1 месец, в затворена група, в която публикувах упражнения за всеки ден, като едновременно...

Къде изчезна това коремче?

Къде изчезна това коремче?

Живка е една малка, винаги добре изглеждаща дама, спретната и подредена визия. Но забелязвах, че все носи широки блузи и туники, по-широки и свобони ролки. Красиви, но винаги широки. А като погледнеш надолу, слаби крачета,...

отслабването-на-теди-титова

Теди Титова – кулинар, който успя за свали излишните килограми!

Днес е време да разкажа какво каза Теди Титова от "Домашни вкусотии" за режима и как успя да свали излишните килограми. Предполагам доста от вас знаят коя е Теди. Тя готви всеки ден нови рецепти,...

отслабни-лесно-с-ирина-атанасова

Моята история

Здравейте, приятели! Стартирам публикуването на реални истории за хора, постигнали желаните резултати с хранителния режим или физическа активност, или и двете. Ще стартирам с моята история, която се надявам да ви мотивира и покаже, че...

Моята история

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

Абонирайте се за моите нови статии:

Instagram

Irina Atanasova | facebook official page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Абонирай се и спечели