Това е историята на още една прекрасна дама, която постигна не само мечтаната фигура, но и направо завидна! Това фигурата, след която всички се обръщаме мислейки си: "Ехаа, как мадама! Искам и аз такова тяло!"....
Надя Б. е още една дама, която успя да постигне завиден резултат с индивидуален хранителен режим. Срещата ни беще онлайн, но все пак много запомняща. Оказа се, че много неща ни свързват с Надя и...
Тук споделям една от лбимите ми трансформации. Това е на Краси, а тя е моята фризьорка. Няма да забравя един разговор с нея, в който ме разпитваше какво правя, какво преподавам, какви режими следвам и...
Някои от вас знаят и си спомнят предизвикателството, което стартирах през 2020-та година "Стегнат корем с Ирина Атанасова". То се състоеше от едномесечен режим на хранене и упражнения за корем. Имаше голям интерес, но не...
Тук ще ви представя една дама, която се включи в предизвикателството "Стегнат корем", което стартирах още през 2019-та година. То траеше 1 месец, в затворена група, в която публикувах упражнения за всеки ден, като едновременно...
Живка е една малка, винаги добре изглеждаща дама, спретната и подредена визия. Но забелязвах, че все носи широки блузи и туники, по-широки и свобони ролки. Красиви, но винаги широки. А като погледнеш надолу, слаби крачета,...
Днес е време да разкажа какво каза Теди Титова от "Домашни вкусотии" за режима и как успя да свали излишните килограми. Предполагам доста от вас знаят коя е Теди. Тя готви всеки ден нови рецепти,...
Днес ще ви представя историята на Християна. С Хриси се познаваме от няколко години. Посещавайки веднъж офиса на съпруга ми, тя ми сподели, че има един 4-5кг, с които не може да се пребори. В...
Тук ще споделим с вас историята на една Радостна Мама, както тя самата се нарича и я познават повечето в интернет пространството. Едни от вас сигурно вече я познават или следват, други не. Но аз...
Здравейте, приятели! Стартирам публикуването на реални истории за хора, постигнали желаните резултати с хранителния режим или физическа активност, или и двете. Ще стартирам с моята история, която се надявам да ви мотивира и покаже, че...
За спорта като начин на живот
Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!
