Карибските острови – приключение и още една сбъдната мечта

Карибските острови – приключение и още една сбъдната мечта

  Карибските острови са доста интересна дестинация, но не толкова предпочитана за българи...все още. Както знаете, или не, карибските острови обхващат Бахамските острови, Големите Антили (Куба, Ямайка, Хаити и...

Сертификационна програма по Port De Bras

Сертификационна програма по Port De Bras

Предстоящата сертификационна програма ще бъде проведена от създателя на програмата "Port De Bras", Владимир Снежик. Тя ще се състои на 05 - 06 октомври, 2019 г. /България, гр. Пловдив/. Владимир...

Какъв спорт да избера при проблем с разширени вени?

Какъв спорт да избера при проблем с разширени вени?

Разширените вени са доста често срещан проблем. При установяването му нерядко хората се плашат и спират да правяткакъвто и да е спорт. Но това не е задължително! При наличието на този проблем трябва да избягвате кардио активностите, които включват бягане, скачане. Всички активности, които са с активно скачане са противопоказни за вас, като Kangoo Jumps, Fit Jumping/ Аеробика на батути, Класическа аеробиката и Степ аеробиката,...

Имате проблемни колене?! Мога ли да спортувам?

Имате проблемни колене?! Мога ли да спортувам?

Има различни причини за болките в коленете, като се започне от пренатоварване и се стигне до пълно обездвижване. Сериозността на проблема е различна и трябва да се консултирате със специалист, за да определите какъв точно е вашият проблем. Ако болките ви са редки и леки болки в коленете можете да посещавате почти всякакви активности. Като е добре да избягвате само упражненията, които ви доставят дискомфорт,...

Моята история

Ирина Атанасова

Блог за спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, хранене, пътувания... Приятно четене!

Ирина Атанасова

Категории

Instagram

Irina Atanasova | facebook official page

Хранителни режими

Режим за отслабване