Previous slide
Next slide

Спорт, Здраве, Тренировъчни програми, Хранене, Здравословен начин на живот

яйцата-салмонелата-бактерия-ирина-атанасова

Яйцата и салмонелата

Салмонела е широко разпространена по цял свят. Салмонелите могат да причинят тифо-паратифни заболявания и хранителни токсикоинфекции при човека, а също на различни инфекции при животните. Понастоящем се различават над...

лечение-с-обълков-оцет-ирина-атанасова

Лечебното въздействие на ябълковия оцет

Лечебното въздействие на ябълковия оцет е познато от дълбока древност. Той подпомага бързото възстановяване на силите на човек, тъй като нормализира киселинно-основното /РН/ равновесие в организма и ускорява отделянето...

гликемичен-индекс-таблица-ирина-атанасова

Какво е ГИ? Гликемичен индекс.

Напоследък диетолозите твърдят, че не толкова важен е типът въглехидрати, колкото гликемичният индекс на храните. Той показва колко бързо и до каква степен даден въглехидрат повишава нивата на кръвната...

дао-дихателни-упражнения-ирина-атанасова

Лечебните звуци

Не е безизвестно, че нашето тяло е енергийна машина. Енергия, която трябва да се научим да използваме правилно и да можем да канализираме. Даоистите смятат, че вместо да се...

холестеролът-какво-трябва-да-знаем-добър-лош-ирина-атанасова

Холестеролът

Холестеролът е мастно вещество. Неговата молекула се състои от липиди и протеини. Въпреки репутацията си, не всички холестероли са лоши - човешкото тяло се нуждае от тях за еластичността...

Безплатни тренировъчни програми

Абонирайте се за известия от нови статии, полезни видеа и хранителни режими:

Тайните на здравата коса, нокти и кожа: Кои витамини са ключови?

За да поддържате косата си жизнена, ноктите здрави и кожата сияйна, е важно да знаете кои витамини имат ключово значение за тях. Тази статия ще разгледа кои са витамините и по какъв начин основните им съставки влияят за поддържането на тяхното отлично състояние. Ще научите още и добри съвети как може да ги включите във...

Френски пилешки кюфтета

пилешки-френски-кюфтета-с-яйца-ирина-атанасова

Това е рецепта за много вкусни, сочни и крехки пилешки кюфтета по френска рецепта. Толкова любими вкъщи, че дори децата ги чакат с нетърпение. На вид все не мога да ги докарам, затова и нямах възможността да използвам своя авторска снимка, за да придобиете представа как изглеждат. Но, пробвайте ги и се убедете сами, че...

Грахова крем супа с мента

грахова-крем-супа-с-мента-ирина-атанасова

Скоро в едно пловдивско заведение опитах такава супа и реших, че ще е добре да я споделя и с вас. Заех се със задачата да намеря най-добрата според мен рецепта за грахова супа с мента, която да се хареса и на вас. Аз лично бях много приятно изненадана. Е, изненадана не точно, защото не опитвам...

Моята история

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

Абонирайте се за моите нови статии:

Instagram

Join my Facebook Page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Блог за спорта като начин на живот

Тренировъчни програми, Спортни съвети, Хранителни режими, Здравословен живот. Истории за пътувания и приключения.

Защо да се довериш на мен?

ЦЕЛТА ми е да предам своя опит, който натрупах с годините. Като основната ми МИСИЯ е да работя с хора, които не търсят най-лесните резултати и са готови заедно с мен да вложат от своята енергия, за да постигнем заедно тяхната мечтана форма! 
Ако и ти си човек с ВИЗИЯ за по-активно и по-добро бъдеще то моите програми са за теб!
 

Абонирайте се за известия на нови статии, полезни видеа и хранителни режими. Обещавам без спам!

"Грижете се за тялото си, защото то е единственото място, на което можете да живеете!"

Абонирай се и спечели