Previous
Next

Спорт, Здраве, Тренировъчни програми, Хранене, Здравословен начин на живот

Ползите-и-вредите-от-бягането-Топ-10-аргументи (1)

Ползите и вредите от бягането

Не е тайна, че бягането силно влияе на тялото. Не всички обаче се замислят, че в допълнение към положителните промени, бягането може да бъде и вредно. Преди да започнете...

Гъвкавост- средства-и-методи-за-развитие-ирина-атанасова

Гъвкавост – средства и методи за развитие

Недостатъчната подвижност в ставите може да ограничи качеството на сила, скорост на реакция и скорост на движение, издръжливост, увеличаване на консумацията на енергия и намаляване на ефективността на работа...

смях-усмивка-ползи-от-смеха-ирина-атанасова

Ползите от СМЕХА

Знаете ли, че хормоните на щастието са серотонинът и допаминът? Те отговарят за нашето положително настроение! А и са от изключително голямо значение за когнитивите функции на мозъка. А...

Безплатни тренировъчни програми

Абонирайте се за известия от нови статии, полезни видеа и хранителни режими:

Постни пълнени чушки с булгур и гъби

постни-пълнени-чушки-с-булгур-ирина-атанасова

За почитателите на постните ястия тук ще видите един интересен и много вкусен вариант на постни пълнени чушки. За разлика от класическия вариант с ориз и гъби, този е с булгур. Не веднъж съм споменавала, че много обичам булгур и това се превърна в една от любимите ми рецепти. Надявам се и на вас да...

Пилешко с патладжани

pile s patladjani-recepta-ирина-атанасова

Тук с Теди от Домашни вкусотии ви предлагаме една по-различна и цветна рецепта за пилешко. може би не сте се сещали да го приготвите в съчетание точно с тези продукти, но мисля, че ако сте почитатели на патладжана, тази рецепта доста ще ви допадне. Да видим и нея! Необходими продукти: 2 патладжана 2 пилешки бутчета...

Ползите и вредите от бягането

Ползите-и-вредите-от-бягането-Топ-10-аргументи (1)

Не е тайна, че бягането силно влияе на тялото. Не всички обаче се замислят, че в допълнение към положителните промени, бягането може да бъде и вредно. Преди да започнете тренировки, е по-добре да изучите добре тази тема и сами да решите какво ще донесе на тялото повече: полза или вреда? За да си изясните този...

Моята история

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

Абонирайте се за моите нови статии:

Instagram

Irina Atanasova | facebook official page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Блог за спорта като начин на живот

Тренировъчни програми, Спортни съвети, Хранителни режими, Здравословен живот. Истории за пътувания и приключения.

Защо да се довериш на мен?

ЦЕЛТА ми е да предам своя опит, който натрупах с годините. Като основната ми МИСИЯ е да работя с хора, които не търсят най-лесните резултати и са готови заедно с мен да вложат от своята енергия, за да постигнем заедно тяхната мечтана форма! 
Ако и ти си човек с ВИЗИЯ за по-активно и по-добро бъдеще то моите програми са за теб!
 

Абонирайте се за известия на нови статии, полезни видеа и хранителни режими. Обещавам без спам!

"Грижете се за тялото си, защото то е единственото място, на което можете да живеете!"

withirinaatanasova.com
Абонирай се и спечели