Previous
Next

Спорт, Здраве, Тренировъчни програми, Хранене, Здравословен начин на живот

как-да-дишаме-правилно-по-време-на-тренировка

Как да дишаме правилно по време на тренировка?

Първо ще започна с това, че правилното дишане спомага за: качеството на упражненията, за тяхната ефективност, за изгарянето на мазнини, както и предотвратява евентуалното замайване и възникването на по-сериозни...

10-super-polezni-ploda-irina-atanasova

10 супер полезни плода

Кой е най-здравословният плод? Отговорът на този въпрос не е толкова лесен. Трябва да се има предвид, че разпределението на местата в нашия рейтинг е относително. В крайна сметка...

detox-irina-atanasova

Детоксикация – какво е всъщност?

В последните години думичката „детоксикация“ стана много популярна! Тя се използва все по-често, да кажем като маркетингов подход, за привличане вниманието на потенциалните клиенти. Но какво всъщност е то...

avocado-fruit-irina-atanasova

Авокадото – една от супер храните!

В последните години авокадото нашумя сред почитателите на здравословното хранене и вече е и част от така наречените „супер храни“. Достъпно е вече за всеки и няма дори ресторант,...

овесено-мляко-домашно-ирина-атанасова

Овесено мляко

За няколко минути можете да си направите домашно овесено мляко сами! Това не е ли чудесно?! Доста хора по някаква причина предпочитат или се насочват към ядковите млека, но...

Безплатни тренировъчни програми

Абонирайте се за известия от нови статии, полезни видеа и хранителни режими:

Гаспачо

рецепта-за-вкусно-гаспачо-ирина-атанасова

Преди време получих много добро предложение за следваща режимна рецепта! В интерес на истината не съм почитателка на суровите супи, но тази е много много добра. Е, все пак пнякога трябва да си пипне професионална ръка, за да се получат нещата вкусни. А сега, ето какво ще си готвим днес - ГАСПАЧО. Необходими продукти 1...

Уникалните свойства на меда и пчелните продукти

уникалните-свойства-на-меда-ирина-атанасова (1)

Храненето на човек определя неговия начин на живот, здраве, енергия и дори настроение. Как да изберем как да се храним, така че с помощта на храна да можете да регулираме работата и здравето си, да се отървем от признаците на различни заболявания и да забравим техните прояви за дълго време? В това може да ни...

Начини за ефективно възстановяването след тренировка

-ефективни-начини-за-възстановяване-след-тренировка

Възстановяването след тренировка – подценявате ли го? Идва момент, в който ни залива една вълна от мотивация и решителност, че този път вече ще влезем във форма и започваме! Много сме се надъхали и тренираме поне 5 пъти седмично. А защо не и всеки ден?! Какво може да стане, освен че ще станем „по здрави“...

Моята история

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

Абонирайте се за моите нови статии:

Instagram

Irina Atanasova | facebook official page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Блог за спорта като начин на живот

Тренировъчни програми, Спортни съвети, Хранителни режими, Здравословен живот. Истории за пътувания и приключения.

Защо да се довериш на мен?

ЦЕЛТА ми е да предам своя опит, който натрупах с годините. Като основната ми МИСИЯ е да работя с хора, които не търсят най-лесните резултати и са готови заедно с мен да вложат от своята енергия, за да постигнем заедно тяхната мечтана форма! 
Ако и ти си човек с ВИЗИЯ за по-активно и по-добро бъдеще то моите програми са за теб!
 

Абонирайте се за известия на нови статии, полезни видеа и хранителни режими. Обещавам без спам!

"Грижете се за тялото си, защото то е единственото място, на което можете да живеете!"

withirinaatanasova.com
Абонирай се и спечели