Facebook-f Instagram Youtube
Ирина Атанасова Лого Подпис
0.00 лв. 0 Cart
Search
Close this search box.
  • Спорт
  • Здраве
    • Съвети
    • Рецепти
  • Истории
    • Постигнати резултати
    • Лични истории
  • Хранителни режими
    • Хранителен режим с Ирина Атанасова
    • Индивидуален хранителен план
    • „Победи килограмите“ с Диетата на д-р Стоев
  • Тренировки
    • ПИЛАТЕС с Ирина – онлайн
    • Port De Bras тренировки – онлайн
    • Индивидуалната тренировъчна програма
    • Програма „Мечтана фигура“ – хранителен режим и тренировки
    • Програма „Лесни и полезни упражнения“
    • Безплатни онлайн тренировки
  • Събития
    • Сертификационни програми
Menu
  • Спорт
  • Здраве
    • Съвети
    • Рецепти
  • Истории
    • Постигнати резултати
    • Лични истории
  • Хранителни режими
    • Хранителен режим с Ирина Атанасова
    • Индивидуален хранителен план
    • „Победи килограмите“ с Диетата на д-р Стоев
  • Тренировки
    • ПИЛАТЕС с Ирина – онлайн
    • Port De Bras тренировки – онлайн
    • Индивидуалната тренировъчна програма
    • Програма „Мечтана фигура“ – хранителен режим и тренировки
    • Програма „Лесни и полезни упражнения“
    • Безплатни онлайн тренировки
  • Събития
    • Сертификационни програми
Menu
  • Спорт
  • Здраве
    • Съвети
    • Рецепти
  • Истории
    • Постигнати резултати
    • Лични истории
  • Хранителни режими
    • Хранителни режими
    • Хранителен режим с Ирина Атанасова
    • Индивидуален хранителен план
    • „Победи килограмите“ с Диетата на д-р Стоев
  • Тренировки
    • Тренировки
    • ПИЛАТЕС с Ирина – онлайн
    • Port De Bras тренировки – онлайн
    • Индивидуалната тренировъчна програма
    • Програма „Мечтана фигура“ – хранителен режим и тренировки
    • Програма „Лесни и полезни упражнения“
    • Безплатни онлайн тренировки
  • Събития
    • Събития
    • Сертификационни програми

withirinaatanasova.com / Запечени гъби с авокадо, яйце и мащерка

Запечени гъби с авокадо, яйце и мащерка

Предястие/ Основно ястие

Време за прочитане: 1 mins read
230
zapecheni-gubi-portabelo-avokado-qice-mashterka-vkusnata-igra-irina-atanasova

„Вкусната игра“ ни предостави още един вариант на вкусно приготвени пълненеи гъбки. Малко по-различни от стандартните, за почитателите на авокадото. Гъбките са не само вкусни, но и доста засишащи. в допълнение към това, самите гъби са и доста ниско калорични, така че явокадото като добавка към тях изобщо не трябва да ви притеснява дали ще прекалите с калориите.

Надяваме се да ви харесат! А ето и какво ще ни е необходимо:

 

Необходими продукти (за 4 порции):

  • 4 Големи гъби „Портабело“
  • 10 г. Краве масло
  • 1/2 Авокадо
  • 50 г. Настърган кашкавал
  • 4 Яйца
  • Сол
  • Черен пипер
  • Мащерка (свежа, или суха)

 

Начин на приготвяне

Измийте и подсушете гъбите, отстранете пънчетата. авокадото нарежете на кубчета. Маслото разделете четири части.
Във всяка гъбка сложете по парче масло и четвърт авокадо. Овкусете със сол, черен пипер и мащерка.

Печат се 15 минути в предварително загрята на 200°C фурна. Извадете гъбите от фурната, чукнете по едно яйце в центъра на всяка гъба, и върнете във фурната за още 10 минути. Когато яйцата започнат да придобиват форма, поръсете обилно с кашкавал и продължете да печете до готовност.

За повечете тънкости по приготвянето можете да видите ТУК

Приятен апетит!

 

Последвайте ни във Facebook: Ирина Атанасова & The Tasty Game

Последвайте ни в Instagram: Ирина Атанасова & The Tasty Game

Абонирайте се за нас в YouTube:  Ирина Атанасова & The Tasty Game

 

Внимание!

Храненето с режимни рецепти не гарантира правилно хранене и сваляне на излишни килограми, ако преди това не сте започнати с хранителния режим! Повече за него можете да видите ТУК!
Споделете220Споделете137Изпратете

Подобни Публикации

пилешки-френски-кюфтета-с-яйца-ирина-атанасова
Рецепти

Френски пилешки кюфтета

17.10.2022

Това е рецепта за много вкусни, сочни и крехки пилешки кюфтета по френска рецепта. Толкова любими вкъщи, че дори децата ги чакат с нетърпение. На вид все не мога да ги докарам, затова и нямах възможността да използвам своя...

грахова-крем-супа-с-мента-ирина-атанасова
Рецепти

Грахова крем супа с мента

26.09.2022

Скоро в едно пловдивско заведение опитах такава супа и реших, че ще е добре да я споделя и с вас. Заех се със задачата да намеря най-добрата според мен рецепта за грахова супа с мента, която да се хареса...

овесени-палачинки-с-извара-кисело-мляко-здравословно-меню-ирина-атанасова
Рецепти

Палачинки с овесени ядки с извара

04.05.2022

Една от любимите на повечето българи, а и не само, закуска - палачинки! В днешно време има вече толкова много варианти и рецепти за палачинки, че да се чуди човек коя да избере. Хубавото е, че между всички тях...

разядка-с-авокадо-лимон-чесън-ирина-атанасова-рецепта
Рецепти

Разядка с авокадо

13.04.2022

Тук ще споделя с вас една много вкусна разядка, която е от продукти, които можете да хапвате без угризения! Правила съм я неведнъж, но съвсем скоро я добавих към приятелска трапеза. И всики я харесаха! Учудващо бързо купичката намаляше...

Моята история

Irina Atanasova

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

  • Без категория (1)
  • Безплатни онлайн тренировки (14)
  • За живота (2)
  • Здраве (41)
  • Индивидуални програми (1)
  • Полезно (1)
  • Постигнати резултати (10)
  • Рецепти (90)
  • Спорт (28)
  • Събития (7)
  • Хранителни режими (1)

Абонирайте се за моите нови статии:

Най-популярни статии

  • гликемичен-индекс-таблица-ирина-атанасова

    Какво е ГИ? Гликемичен индекс.

    3762 споделяния
    Споделете 1505 Споделете 941
  • Спининг – какво е добре да знаем преди да пробваме?

    3118 споделяния
    Споделете 1247 Споделете 780
  • Какво е Пилатес и какви ползи ни носи?

    3084 споделяния
    Споделете 1342 Споделете 726
  • Ползите и вредите от бягането

    2304 споделяния
    Споделете 922 Споделете 576
  • Меласа – какво представлява и защо е полезна?

    1881 споделяния
    Споделете 752 Споделете 470

Instagram

Join my Facebook Page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Ирина Атанасова Лого Подпис
Facebook-f Instagram Pinterest Youtube
  • Моята история
  • Контакти
  • Общи условия
  • Поверителност (GDPR)
  • Бисквитки
  • OPC
Menu
  • Моята история
  • Контакти
  • Общи условия
  • Поверителност (GDPR)
  • Бисквитки
  • OPC

ВХОД ЗА КЛИЕНТИ

© 2024 Ирина Атанасова. Всички права запазени!

Абонирай се и спечели