Спорт

Какво е пилатес

Какво е Пилатес? Какви са предимствата на редовните тренировки?

Методът Пилатес е измислен от германеца Йозеф Пилатес (известен днес като Джоузеф). Той е бил уверен, че неговите занимания ще допринесат за по-здраво, красиво и мобилно тяло, което се оказало вярно. Методът бил толкова добър,...

Kangoo Jumps

Какво е Kangoo Jumps? Какво трябва да знаем?

Kangoo Jumps е фитнес програма, която използва в основата си плиометрични упражнения, или т.е. класовете се основават на подскоци с изтласкване. Името на основателя на първоначалната Kangoo Jumps програма е Ади Хорниак. Той и главен...

Как да разберем дали имаме диастаза - Ирина Атанасова

Как да разбера дали имам диастаза и какви упражнения мога да правя?

Диастазата на коремните мускули е наистина често срещан проблем при жените, за който голяма част дори не подозират. Представлява неестествено раздалечаване на правите коремни мускули, което на допир се усеща като малка или голяма дупка...

Болки в коленете - какво да правим?

Имам проблеми с коленете! Мога ли да спортувам?

Има различни причини за болките в коленете, като се започне от пренатоварване и се стигне до пълно обездвижване. Сериозността на проблема е различна и трябва да се консултирате със специалист, за да определите какъв точно...

Гръбначно изкривяване и какво могада спортувам

Имате гръбначно изкривявание – какво можете да спортувате във вашия случай?

Наличие на Сколиоза Сколиозата е вид S-образно изкривяване на гръбначния стълб, което може да се появи още в много ранна детска възраст. Причините могат да са, както вродени, така и придобити. В ранен стадий сколиозата...

Как да съхраним тялото си здраво и мобилно по-дълго?

Как да съхраним тялото си здраво и мобилно по-дълго?

Когато мислим за своето тяло в повечето случаи мислим за най-скорошния резултат. Но рядко се замисляме как да го съхраним в дългосрочен план. Започваме мъчителни диети, защото килограмите тежат. Започваме изтощаващи тренировки, защото с тях...

Какъв спорт е подходящ през лятото, за да поддържаме форма, без да преуморяваме в жегите?

Какъв спорт е подходящ през лятото, за да поддържаме форма, без да преуморяваме в жегите?

Лято е, топло е! Искате да бъдете активни и да поддържате форма, но не искате да скачате, да се преуморявате и потите прекомерно. Времето ви кара да се чувствате отпаднали, а трябва и да тренирате....

Page 2 of 2 1 2

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

Абонирайте се за моите нови статии:

Instagram

Irina Atanasova | facebook official page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Абонирай се и спечели