Спорт

Как да разберем дали имаме диастаза - Ирина Атанасова

Как да разбера дали имам диастаза и какви упражнения мога да правя?

Диастазата на коремните мускули е наистина често срещан проблем при жените, за който голяма част дори не подозират. Представлява неестествено раздалечаване на правите коремни мускули, което на допир се усеща като малка или голяма дупка...

Болки в коленете - какво да правим?

Имам проблеми с коленете! Мога ли да спортувам?

Има различни причини за болките в коленете, като се започне от пренатоварване и се стигне до пълно обездвижване. Сериозността на проблема е различна и трябва да се консултирате със специалист, за да определите какъв точно...

гръбначно-изкривяване-и-спорт

Имате гръбначно изкривявание – какво можете да спортувате във вашия случай?

Наличие на Сколиоза Сколиозата е вид S-образно изкривяване на гръбначния стълб, което може да се появи още в много ранна детска възраст. Причините могат да са, както вродени, така и придобити. В ранен стадий сколиозата...

Как да съхраним тялото си здраво и мобилно по-дълго?

Как да съхраним тялото си здраво и мобилно по-дълго?

Когато мислим за своето тяло в повечето случаи мислим за най-скорошния резултат. Но рядко се замисляме как да го съхраним в дългосрочен план. Започваме мъчителни диети, защото килограмите тежат. Започваме изтощаващи тренировки, защото с тях...

Как да поддържаме форма през лятото, без да се преуморяваме в жегите?

Как да поддържаме форма през лятото, без да се преуморяваме в жегите?

Лято е, топло е! Искате да бъдете активни и да поддържате форма, но не искате да скачате, да се преуморявате и потите прекомерно. Времето ви кара да се чувствате отпаднали, а трябва и да тренирате....

Page 3 of 3 1 2 3

Моята история

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

Абонирайте се за моите нови статии:

Instagram

Irina Atanasova | facebook official page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Абонирай се и спечели