Как режимни рецепти, без да включим и риба?! И то не каква да е, а сьомга! Да, тази рибка с високо съдържание на мазнина също ще влезне в списъка с режимни ястия. А тези, които вече спазват хранителния режим, едва ли се учудват!
Тази рибка е една от любимите ми в последно време. За разлика от преди, когато си мислях, че не е по вкуса ми. Но вероятно не съм опитвала добре направена такава.
Е, сега аз си я сготвих и смея да кажа, че се полуи доста добре! Затова и сега споделям начинът, по-който я приготвих и дано ви хареса.
Първо, обаче се допитах до Теди и тя предложи да я направя във фолио, щом държа да е на фурна. оттам импровизирах с наличното.
За гарнитурата:
Започнах, като си измих и почистих рибката. Всяко едно от котлетчетата (купих ги предварително нарязани) наредих във фолио. Като ги осолих и добавих черен пипер. Под всяко парче сложих масло, колкото цигарена хартийка, както и върху тях и завих във фолио. Нареждаме в тавата и слагаме в предварително загрята фурна на 180 градуса.
При мен се сготвиха за около 25 минути, така както ги харесват семейството ми. Но аз предпочитам по-малко сготвена, за да е по-крехка.
Докато рибата беше във фурната си нарязах зеленчуците за гарнитурата. В тиган с малко зехтин и първо задуших морковите, като добавих малко зеленчукова подправка. Когато поомекнаха добавих праз и зелен лук. Продължих да задушавам до омекване на всичко.
Сервирах сьомгата, както беше с фолиото, а гарнитурата отделно. Всико стана много вкусно, а морковите ни станаха любими.
Да ви е сладко!
Внимание! Храненето с режимни рецепти не гарантира правилно хранене и сваляне на излишни килограми, ако преди това не сте започнати с хранителния режим! Повече за него можете да видите ТУК!
Това е рецепта за много вкусни, сочни и крехки пилешки кюфтета по френска рецепта. Толкова любими вкъщи, че дори децата ги чакат с нетърпение. На вид все не мога да ги докарам, затова и нямах възможността да използвам своя...
Скоро в едно пловдивско заведение опитах такава супа и реших, че ще е добре да я споделя и с вас. Заех се със задачата да намеря най-добрата според мен рецепта за грахова супа с мента, която да се хареса...
Една от любимите на повечето българи, а и не само, закуска - палачинки! В днешно време има вече толкова много варианти и рецепти за палачинки, че да се чуди човек коя да избере. Хубавото е, че между всички тях...
Тук ще споделя с вас една много вкусна разядка, която е от продукти, които можете да хапвате без угризения! Правила съм я неведнъж, но съвсем скоро я добавих към приятелска трапеза. И всики я харесаха! Учудващо бързо купичката намаляше...
За спорта като начин на живот
Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!
