Рецепти

grilled-salmon-irina-atanasova

Сьомга с масло на фурна

Как режимни рецепти, без да включим и риба?! И то не каква да е, а сьомга! Да, тази рибка с високо съдържание на мазнина също ще влезне в списъка с режимни ястия. А тези, които...

past-aglio-e-olio-irina-atanasova

Спагети Aglio e Olio

Сигурно ви звучи странно как може хем мазнина в спагетите, хем и да са режимни! И както често казвам, мазнината не е нещо, което трябва да изключим от менюто, дори когато желаем да свалим излишните...

лучена-супа-ирина-атанасова

Лучена супа

Приятели, днес ще споделя с вас рецепта за изненадващо добра лучена супа. Аз лично не съм почитателка на лука, но тази супа много ми хареса! А и всички вкъщи си облизаха купичките! Има доста рецепти...

карамелизирани-праскови-млечен-крем-ирина-атанасова

Карамелизирани праскови с млечен крем

Прекрасните вкусови качества на прасковите ги правят изключително подходящи, какво да се похапва свеж, така и за различни рецепти за десерти. А и са много полезен и сочен плод. Можем да си съчетаваме с крем,...

лозови-сарми-по-гръцки-ирина-атанасова

Лозови сарми по гръцки

Зимата много от нас се сещат за едно любимо за българина ястие - сармички. Те са и задължителна част от презничната ни трапеза. А и все повече заведения започнаха да ги предлагат през зимния сезон,...

крем-супа-сладки-картофи-ирина-атанасова

Крем супа от сладки картофи

Често, когато си помислим за зимата, студа, снега си представяме и как стоим сгушени на топло вкъщи, с вкусна и топла супичка в ръце. Сезонът на супите е открит, а ние с Теди пък обожаваме...

postni-plodovi-sladki-irina-atanasova

Постни плодови сладки

Какво е празничната вечеря без чиния топли и ароматни сладки! Този вариант на сладки, който ви предлагаме е много подходящ като допълнение към трапезата ви за Бъдни вечер, защото освен, че имат аромат на канела...

rejimna-lazania

Лазаня с блатове от яйца

Днес ще ви споделя един мой експеримент за лазаня с блатове от яйца. Понеже съм голяма почитателка на Лазаня Болонезе, както и на баница с кайма и домати, реших да изпробвам един режимен вариант на...

гъбена-пица-кето-пица-ирина-атанасова

Пица с гъбен блат

Кой каза "Пица!"? Всички ние сме опитвали това блаженство и лично аз не съм срещала човек, който да не я обича под някаква форма. Това ястие е аст от ежедневието на много хора, но пък...

печени-сладки-дюли-ирина-атанасова

Печени сладки дюли

Ако някой ден ви попадне някоя дюля в повече, много лесно можете да я използвате да бърз и много вкусен десерт. А как да го превърнем и в здравословен такъв - ами в случая ще...

Page 7 of 9 1 6 7 8 9

Моята история

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

Абонирайте се за моите нови статии:

Instagram

Join my Facebook Page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Абонирай се и спечели