Вече сме ви давали рецепта за чиа пудинг, която е супер изкушение за зимата, защото е с тиква. Сега ще ви предложим един по-различен вариант на това сладко изкушение, което се надяваме да ви хареса.
Този път ще заместим тиквата с ябълки. Плод, който се харесва на почти всеки, а и можете да спокойно да предложите на децата. А и както знаем, ябълките са не само вкусни, но имат и безброй ползи за здравето. Можете да видите повече за ябълките ТУК.
Стигаме и до необходимите ни продукти! А те са:
Накиснете семената от чия в кокосовото кисело мляко още от предната вечер. Оставете да престои през нощта в хладилника. Обелените ябълки нарежете на малки кубчета. Намажете тигана с кокосово масло. Добавете меда и канелата, разбъркайте добре, след което добавете и ябълките. Не оставяйте ябълките да омекнат твърде много. Трябва да бъдат леко хрупкави и глазирани от меда. Добавете на дъното на всяка купичка за приготвяне по малко от кокосовия чия пудинг, после покрийте с ред ябълки (и така няколко пъти). Гарнирайте с кокосови стърготини и семена от чия.
Има няколко тънкости в приготвянето, които можете да видите ТУК.
Да ви е сладко!
Последвайте ни във Facebook: Ирина Атанасова & The Tasty Game
Последвайте ни в Instagram: Ирина Атанасова & The Tasty Game
Внимание! Храненето с режимни рецепти не гарантира правилно хранене и сваляне на излишни килограми, ако преди това не сте започнати с хранителния режим! Повече за него можете да видите ТУК!
Това е рецепта за много вкусни, сочни и крехки пилешки кюфтета по френска рецепта. Толкова любими вкъщи, че дори децата ги чакат с нетърпение. На вид все не мога да ги докарам, затова и нямах възможността да използвам своя...
Скоро в едно пловдивско заведение опитах такава супа и реших, че ще е добре да я споделя и с вас. Заех се със задачата да намеря най-добрата според мен рецепта за грахова супа с мента, която да се хареса...
Една от любимите на повечето българи, а и не само, закуска - палачинки! В днешно време има вече толкова много варианти и рецепти за палачинки, че да се чуди човек коя да избере. Хубавото е, че между всички тях...
Тук ще споделя с вас една много вкусна разядка, която е от продукти, които можете да хапвате без угризения! Правила съм я неведнъж, но съвсем скоро я добавих към приятелска трапеза. И всики я харесаха! Учудващо бързо купичката намаляше...
За спорта като начин на живот
Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!
