Разширените вени са доста често срещан проблем. При установяването му нерядко хората се плашат и спират да правят какъвто и да е спорт. Но това не е задължително!
При наличието на този проблем трябва да избягвате кардио активностите, които включват бягане и скачане. Всички активности, които са с активно скачане са противопоказни за вас, като Kangoo Jumps, Fit Jumping/ Аеробика на батути, Класическа аеробиката и Степ аеробиката, Тае Бо, както всичките алтернативи на тези активности. Избягвайте също HIIT тренировките с повече кардио, спининг и тренировки с големи тежести. Това обаче не означава, че трябва да спрете динамичните занимания. Просто бъдете внимателни, и ако почувствате дискомфорт, намалете темпото или прекратете тренировката.
При наличието на раширени вени или съмнение за появата им е добре да се консултирате за състоянието си и сериозността на проблема със специалист. Ако състоянието ви е по-сериозно може да се наложи да ограничите движението!
Бих препоръчала да посещавате следните групови занимания: Функционални тренировки (с по-малко кардио!), Каланетика, Пилатес, Port De Bras, Йога, Стречинг, Гимнастика, Изометрични упражнения, Фитбол. Като в зависимост от серозността на проблема можете да пробвате и Зумба, както и други танци.
Плуването е една чудесна добра алтернатива за вас.
!За всеки проблем е добре да направите двустранна консултация, както със специалист в дадената област, така и с Вашия инструктор. Съветвам Ви да се насочите към медицинско лице, което е привърженик на активния начин на живот и спорта, защото в противен случай мерките, които ще Ви накарат да вземете могат да са драстични и не толкова належащи! Имайте предвид също, че по-голямата част от лекарите не са наясно със съществуващите към момента спортни активности и влиянието им върху тялото. Затова можете да и да останете заблудени, че спортът всъщност е причинител на Вашето състояние!
ВАЖНО!!! Статиите в този сайт не са медицински съвети! Те не разрешават здравословни проблеми и не заменят консултацията със съответния специалист!
