Facebook-f Instagram Youtube
Ирина Атанасова Лого Подпис
0.00 лв. 0 Cart
Search
Close this search box.
  • Спорт
  • Здраве
    • Съвети
    • Рецепти
  • Истории
    • Постигнати резултати
    • Лични истории
  • Хранителни режими
    • Хранителен режим с Ирина Атанасова
    • Индивидуален хранителен план
    • „Победи килограмите“ с Диетата на д-р Стоев
  • Тренировки
    • ПИЛАТЕС с Ирина – онлайн
    • Port De Bras тренировки – онлайн
    • Индивидуалната тренировъчна програма
    • Програма „Мечтана фигура“ – хранителен режим и тренировки
    • Програма „Лесни и полезни упражнения“
    • Безплатни онлайн тренировки
  • Събития
    • Сертификационни програми
Menu
  • Спорт
  • Здраве
    • Съвети
    • Рецепти
  • Истории
    • Постигнати резултати
    • Лични истории
  • Хранителни режими
    • Хранителен режим с Ирина Атанасова
    • Индивидуален хранителен план
    • „Победи килограмите“ с Диетата на д-р Стоев
  • Тренировки
    • ПИЛАТЕС с Ирина – онлайн
    • Port De Bras тренировки – онлайн
    • Индивидуалната тренировъчна програма
    • Програма „Мечтана фигура“ – хранителен режим и тренировки
    • Програма „Лесни и полезни упражнения“
    • Безплатни онлайн тренировки
  • Събития
    • Сертификационни програми
Menu
  • Спорт
  • Здраве
    • Съвети
    • Рецепти
  • Истории
    • Постигнати резултати
    • Лични истории
  • Хранителни режими
    • Хранителни режими
    • Хранителен режим с Ирина Атанасова
    • Индивидуален хранителен план
    • „Победи килограмите“ с Диетата на д-р Стоев
  • Тренировки
    • Тренировки
    • ПИЛАТЕС с Ирина – онлайн
    • Port De Bras тренировки – онлайн
    • Индивидуалната тренировъчна програма
    • Програма „Мечтана фигура“ – хранителен режим и тренировки
    • Програма „Лесни и полезни упражнения“
    • Безплатни онлайн тренировки
  • Събития
    • Събития
    • Сертификационни програми

withirinaatanasova.com / Няколко споделени резултата след предизвикателството „Стегнат корем“

Няколко споделени резултата след предизвикателството „Стегнат корем“

Изпратени отзиви от клиентки

Време за прочитане: 1 mins read
220
резултатът-на-маргарита-след-стегнат-корем-с-ирина-атанасова

Някои от вас знаят и си спомнят предизвикателството, което стартирах през 2020-та година „Стегнат корем с Ирина Атанасова“. То се състоеше от едномесечен режим на хранене и упражнения за корем. Имаше голям интерес, но не всички бяха сериозни докрай.

Междувременно някои включили се дами споделяха техните резултати, които споделям и аз тук. Ето какво написаха те!

 

Ели П.

РЕЗУЛТАТ 1: И аз да се похваля 😁 Много съм щастлива. Мерки преди предизвикателството бюст от 130 сега 114 ; талия от 100 сега 98 ; ханш от 130 сега 117 и килограми от 107 сега 95 😊 Благодаря много ❤️ за упражненията,за хранителният режим и за това, че ме включихте в предизвикателството 😘🤗 Честно казано не съм си и представяла, че някога ще правя над 200 коремни преси. Чувствам се отлично и стойката ми видимо се е подобрила. Продължавам в същия дух и не смятам да спирам до заветните 65 кг.  Още веднъж много благодаря!!!

РЕЗУЛТАТ 2: Здравейте 😊,има ли трениращи ? Днес по случай 50 дни от както съм започнала тренировките реших да ви покажа как изглеждам. Изключително съм доволна от резултата .😁 От размер 3ХЛ вече влизам в размер Л 🤩 Благодаря отново на Ирина

 

Aglika Dimitrova

Ето и моите резултати: старт мерки-талия 80см., шкембе 90см., ханш 92см., 54кг. Финални мерки- талия 77см., шкембе 86см., ханш 90см., 51кг. Имам още да дерзая и работя за онези  идеални за мен мерки /особено за долната част/, но съм и доволна, че съм част от групата и от получените резултати. Браво на мен и най-вече на теб Ирина да направиш такова предизвикателство и да мотивираш толкова много хора да променят себе си и начина на живот. Адмирации Ирина.

 

Анастасия Пашалиева

Аз да се похваля: В началото на предизвикателството мерките бяха:

– талия 74 см,

– обиколка на шкембенцето в най-изпъкналата част – 87 см.

След предизвикателството, измерени тази сутрин:

– талия – 70 см /дори 69, но айде от мен да мине/

– шкембенце – 80 см!

Не съм мерила друго, защото смятам, че съм си много добре на останалите места🤪😁❤️💪

 

Маргарита Димитрова

Стартирах на талия 94см,а сега е 91см. Килограми не знам, не съм се теглила.

А това е Маргарита преди и след!

резултатът-на-маргарита-след-стегнат-корем-с-ирина-атанасова

И това не бяха всички стигнали докрай! Ако искаш и ти да получиш упражненията от предизвикателството „Стегнат корем“ безплатно, се абонирай за известия в сайта ми тук. Може да се присъединиш и групата ми във Фейсбук ТУК. 

ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ С ИРИНА АТАНАСОВА

 

Споделете210Споделете132Изпратете

Подобни Публикации

резултат-лиляна-андреева-отслабване-хранителен-режим-с-ирина-атанасова (3)
Постигнати резултати

Резултатът на Лиляна и перфектната и фигура

22.07.2022

Това е историята на още една прекрасна дама, която постигна не само мечтаната фигура, но и направо завидна! Това фигурата, след която всички се обръщаме мислейки си: "Ехаа, как мадама! Искам и аз такова тяло!". С Лиляна работихме заедно...

как-отслабна-надя-за-два-месеца
Постигнати резултати

Резултатът на Надя Б. само за два месеца

22.07.2022

Надя Б. е още една дама, която успя да постигне завиден резултат с индивидуален хранителен режим. Срещата ни беще онлайн, но все пак много запомняща. Оказа се, че много неща ни свързват с Надя и съдбата ни е докоснала...

краси-свали-30-килограма-с-ирина-атанасова
Постигнати резултати

Завидният резултат на Краси

20.01.2022

Тук споделям една от лбимите ми трансформации. Това е на Краси, а тя е моята фризьорка. Няма да забравя един разговор с нея, в който ме разпитваше какво правя, какво преподавам, какви режими следвам и изготвям... След което продължи,...

как-отслабна-ели-режима-ирина-атанасова
Постигнати резултати

Ели П. и предизвикатеството „Стегнат корем“

20.01.2022

Тук ще ви представя една дама, която се включи в предизвикателството "Стегнат корем", което стартирах още през 2019-та година. То траеше 1 месец, в затворена група, в която публикувах упражнения за всеки ден, като едновременно с това трябваше да...

Моята история

Irina Atanasova

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

  • Без категория (1)
  • Безплатни онлайн тренировки (14)
  • За живота (2)
  • Здраве (41)
  • Индивидуални програми (1)
  • Полезно (1)
  • Постигнати резултати (10)
  • Рецепти (90)
  • Спорт (28)
  • Събития (7)
  • Хранителни режими (1)

Абонирайте се за моите нови статии:

Най-популярни статии

  • гликемичен-индекс-таблица-ирина-атанасова

    Какво е ГИ? Гликемичен индекс.

    3767 споделяния
    Споделете 1507 Споделете 942
  • Спининг – какво е добре да знаем преди да пробваме?

    3120 споделяния
    Споделете 1248 Споделете 780
  • Какво е Пилатес и какви ползи ни носи?

    3085 споделяния
    Споделете 1343 Споделете 726
  • Ползите и вредите от бягането

    2305 споделяния
    Споделете 922 Споделете 576
  • Меласа – какво представлява и защо е полезна?

    1881 споделяния
    Споделете 752 Споделете 470

Instagram

Join my Facebook Page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Ирина Атанасова Лого Подпис
Facebook-f Instagram Pinterest Youtube
  • Моята история
  • Контакти
  • Общи условия
  • Поверителност (GDPR)
  • Бисквитки
  • OPC
Menu
  • Моята история
  • Контакти
  • Общи условия
  • Поверителност (GDPR)
  • Бисквитки
  • OPC

ВХОД ЗА КЛИЕНТИ

© 2024 Ирина Атанасова. Всички права запазени!

Абонирай се и спечели