11+ упражнения за мама с бебе
В това видео ви предлагаме 11+ упражнения, които можете да изпълнявате със своето бебче на ръце. Зная, че доста мами имат желание да са във форма след бременността, но повечето опити да започнат тренировка се...
В това видео ви предлагаме 11+ упражнения, които можете да изпълнявате със своето бебче на ръце. Зная, че доста мами имат желание да са във форма след бременността, но повечето опити да започнат тренировка се...
В това видео ви предлагаме хореография по Port De Bras подходяща за бременни мами. Повторете хореографията толкова пъти, колкото се чувствате добре. Препоръки: Не задържайте ръце вдигнати над главата. Старайте се да не притискате плод...
В това видео ще видите 5-минутна загрявка с Port De Bras, която можете да използвате, както преди физическо натоварване, така и самостоятелно. Повторете от 1 до 3 пъти. За повече тренировки по Port De Bras...
В това видео ще получите идеи за 5 упражнения, с които да стегнете краката и дупето. Упражненията са с вариант за начинаещи и вариант за напреднали. Още в началото ще видите описание как да изпълнявате...