В това видео ще видите 5-минутна загрявка с Port De Bras, която можете да използвате, както преди физическо натоварване, така и самостоятелно. Повторете от 1 до 3 пъти.
За повече тренировки по Port De Bras > https://withirinaatanasova.com/magazin/port-de-bras-video-trainings/
FB account: https://www.facebook.com/befitwithirina
Instagram: @befitwithirina
Web: https://withirinaatanasova.com/
YouTube: IrinaAtanasova