Тук ще споделим с вас историята на една Радостна Мама, както тя самата се нарича и я познават повечето в интернет пространството. Едни от вас сигурно вече я познават или следват, други не. Но аз ще обърна внимание на нашата обща история.
Радостина беше човек, който отричаше каквато и да е физическа активност, освен ходенето пеш, предимно в софийските молове. И да, това пак е нещо! Всички знаем на какво е способна една дама в мол. 😉
Но при нея не е само това. Тя има две дечица, след които тича по цял ден. Момченца, които са с нестихваща енергия, а и доста чаровни. И все пак това не и помага да се отърве от излишните килограми и най-вече с онова коремче, което все изглежда подуто, кара ни да е чувстваме дискомфортно, недостатъчно привлекателни и т.н. други описания, с които различните дами се припознават.
С Ради се запознахме покрай моя съпруг и неговата дейност. След което започнахме да се следваме и пишем от време на време. Докато един ден тя ме потърси с желанието да и помогна да свали коремчето си. Беше решена, че ще направи еномесечното предизвикателство за корем с мен, както и хранителен режим. Едновременно с това започна да практикува и йога. И така започнахме. Имаше въпроси, имаше леки отклонения от режима, но тя успя не само за този един месец да влезе в ритъм, а и да свали желаните килограми и най-вече да промени начина си живот. След този един месец работа заедно тя направи много за себе си. От тогава и до ден днешен тя обръща повече внимание на храненето си и на това да поддържа активен начин на живот, такъв какъвто и харесва.
А ето и нейните резултати: за един месец тя успя да свали малко килограми, но 9см от талията си. И то без глад и особени лишения. Просто успя да промени начина!
Прилагам и снимката с нейните записки през това време
Ради продължи и след това и отзивите на хората, които я познават преди и след бяха УАУ! Тук е и мястото, на което отново искам да и кажа „Браво, Ради! Ти постигна много!“
А ти докъде си?!
Повече за хранителния режим може да видиш ТУК. А ако се нуждаеш от моята помощ с него, ето как мога да помогна ТУК.
Това е историята на още една прекрасна дама, която постигна не само мечтаната фигура, но и направо завидна! Това фигурата, след която всички се обръщаме мислейки си: "Ехаа, как мадама! Искам и аз такова тяло!". С Лиляна работихме заедно...
Надя Б. е още една дама, която успя да постигне завиден резултат с индивидуален хранителен режим. Срещата ни беще онлайн, но все пак много запомняща. Оказа се, че много неща ни свързват с Надя и съдбата ни е докоснала...
Тук споделям една от лбимите ми трансформации. Това е на Краси, а тя е моята фризьорка. Няма да забравя един разговор с нея, в който ме разпитваше какво правя, какво преподавам, какви режими следвам и изготвям... След което продължи,...
Някои от вас знаят и си спомнят предизвикателството, което стартирах през 2020-та година "Стегнат корем с Ирина Атанасова". То се състоеше от едномесечен режим на хранене и упражнения за корем. Имаше голям интерес, но не всички бяха сериозни докрай....
За спорта като начин на живот
Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!
