Мастната тъкан в човешкото тяло обикновено се разделя на два вида: подкожна и висцерална мазнина.
Подкожните мазнини съставляват по-голямата част и разпределението им зависи от пола. При мъжете по-често се натрупва в гърдите, корема и дупето – този вид разпределение на мазнините се нарича „ябълка“. При жените мастната тъкан обикновено е с 10% повече, а натрупването се случва главно в гърдите, кръста, ханша и задните части от типа „круша“.
Висцералните мазнини се натрупват около коремните органи. Този тип мазнини увеличават риска от развитие на хронични заболявания: захарен диабет тип 2, болест на Алцхаймер, сърдечни заболявания, рак на дебелото черво и ректума. Образуването на висцерална мазнина се влияе от фактори като стрес, хормони и генетика.
В допълнение към тези два вида мастна тъкан учените разграничават бялата мастна тъкан и кафявата мазнина.
Бялата мастна тъкан съставлява по-голямата част от телесните мазнини. Това е снабдяването на тялото с енергия в случай на продължително гладуване, а също така произвежда хормони, включително адипонектин, който е отговорен за чувствителността на черния дроб и мускулите към инсулин. Когато има твърде много бяла мастна тъкан, производството на адипонектин се забавя и рискът от диабет тип 2 и сърдечни заболявания се увеличава.
Кафявата мазнина се натрупва между лопатките, около бъбреците, шията и областта над ключиците и по гръбначния мозък. Основната функция на този вид мазнини е генерирането на топлина и защита срещу хипотермия. При ниски температури нервните клетки стимулират кафявата мазнина, която отделя енергия под формата на топлина, докато изгаря бялата мастна тъкан. Проучванията показват, че количеството кафява мазнина при хора с нормално телесно тегло е по-високо, отколкото при затлъстели хора.
ВАЖНО!!! Статиите в този сайт не са медицински съвети! Те не разрешават здравословни проблеми и не заменят консултацията със съответния специалист!
Меласата не се среща често в обикновените магазини, така че много хора не знаят какъв вид продукт е, за какво е предназначена и как да я използват. За щастие все повече специализирани започнаха да я предлагат. Меласата се използва...
Салмонела е широко разпространена по цял свят. Салмонелите могат да причинят тифо-паратифни заболявания и хранителни токсикоинфекции при човека, а също на различни инфекции при животните. Понастоящем се различават над 2500 серотипа /серовара/ салмонелни бактерии като само 2 серологични варианта...
Днес ще си поговорим за още един от нутриентите – ВЪГЛЕХИДРАТИ! В последните години много се спекулира за въздействието на въглехидратите и, че те не са от съществено значение за нашия организъм и дори ни пречат да отслабнем. Всъщност...
Лечебното въздействие на ябълковия оцет е познато от дълбока древност. Той подпомага бързото възстановяване на силите на човек, тъй като нормализира киселинно-основното /РН/ равновесие в организма и ускорява отделянето и премахването на шлаките. С него могат да се облекчават...
За спорта като начин на живот
Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!
