Рецепти

енергийни-салати-ирина-атанасова

Енергийни салати в няколко варианта

Едно от доказано най-добрите ястия за нашия организъм са салатите с пресни зеленчуци. Те ни дават не само много необходими за нас вещества, но и достатъчно енергия, за да прекараме деня си бодри и ползотворни....

правилно-комбинирани-сандвичи-ирина-атанасова

Вкусни режимни сандвичи

Тук ще видите няколко идеи за правилно комбинирани сандвичи, които са много вкусни, засищащи, стават лесно и са правилно комбинирани, така че да не натоварват организма ви. Всеки един трябва да бъде леко препечен (може...

домашно-кокосово-мляко-ирина-атанасова

Домашно кокосово мляко

Идеята за тази рецепта за домашно кокосово мляко е на "Теди-домашни вкусотии". И понеже ядковите млека и веган алтернативите на прясното мляко станаха много популярни и предпочитани, споделям рецептата и за вас. Все повече почитатели...

kokosov-yogurt-chia-qbulki-irina-atanasova-2

Кокосов чиа пудинг с глазирани ябълки

Вече сме ви давали рецепта за чиа пудинг, която е супер изкушение за зимата, защото е с тиква. Сега ще ви предложим един по-различен вариант на това сладко изкушение, което се надяваме да ви хареса....

pulyar-omlet recepta-irina-atanasova

Омлет „Пуляр“

Тук споделяме с вас не каква да е рецепта за омлет, а въздушен омлет. Рецептата е френска и се ефектът се добива чрез разбиване на белтъците. Известен на целия свят под името "Пуляр", като носи...

panakota-s-praskovi-irina-atanasova

Крем панакота с праскови

Тук споделяме с вас най-добрият крем панакота с праскови, който сте опитвали! Поне ние мислим така! Кремът е лек и ефирен, подходящ дори за една лека закуска за чудесно начало на деня. Споделете го със...

салата-лугано-ирина-атанасова

Салата Лугано

Салата "Лугано" по швейцарска рецепта, много вкусна и засищаща. Подходяща не само за предястие. С тази рецепта Теди ни пренася в Швейцария, където по време на лятна ваканция опитва една малко по-различна салата от класическата...

lodki-ot-tikvichki-pile-zelenchuci-ирина-атанасова

Пълнени тиквички с пиле и зеленчуци

Дойде редът и на ястие с тиквички. И то не просто някакво, а много интересно и вкусно. Всъщност, става и лесно! Тиквичките са особено подходящи за летния сезон, но и не само! А знаете ли,...

ягоди-с-шоколад-ирина-атанасова

Ягодов шоколад „Изкушение“

Това, което ви предлагаме в тази рецепта е нещо, което е любимо на много от нас! Сладко изкушение от шоколад с ягоди. Класика! А тази класика няма как да не взриви сетивата ви! Теди ни...

Page 4 of 9 1 3 4 5 9

Моята история

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

Абонирайте се за моите нови статии:

Instagram

Join my Facebook Page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Абонирай се и спечели