Прочистване на тялото домашни условия

Много хора рано или късно са озадачени от въпроса за прочистване на организма. Можем да говорим за това как да почистите отделните органи и цялостното изхвърляне на натрупаните вредни вещества и токсини. В някои случаи самият организъм може естествено да се справи с такава задача, но колкото по-възрастен човек стане, толкова по-бавно работи тази функция. Ето защо, за да удължите младостта си, за да предотвратите различни заболявания и да лекувате съществуващите неразположения, трябва да се придържате към здравословен начин на живот, а също така да се грижите да почиствате вътрешните си органи с честота 1-2 пъти годишно. Тази статия представя най-ефективните препоръки за прочистване на тялото.

Кога да почистите тялото – симптоми на шлака

Организмът е хармонично работещ сложен механизъм, дарен от природата. Въпреки това, в процеса на живот той се затлачва с токсини и шлака, които се заселват и натрупват в клетки, мускулни и костни тъкани и във вътрешните органи. Тези вредни вещества се появяват в тялото ни в резултат на метаболитни процеси, а също постъпват и от отвън, например, с въздух, некачествена вода, храна и лекарства.

Ето основните симптоми на шлака:

• Влошаване на външния вид.

По лицето се появяват акне, обриви и различни възпаления, кожата става вяла, може да стане много мазна или, обратно, много суха. Краката и дланите се напукват. Косата и ноктите губят своята еластичност и се чупят. Става очевидно, че е необходимо не само да се почисти тялото отвън, но и да се почисти тялото отвътре.

• Нарушаване на храносмилателния тракт.

Тъй като главно интоксикацията идва от червата, това засяга цялата система на стомашно-чревния тракт. Това е свързано със запек или разстройство. Появява се усещане за горчив вкус и неприятна миризма в устата, плака върху езика и зъбите, често оригване и киселини.

• Обща умора.

Човек започва да страда от липса на сила, раздразнителност, умора и мигрена.

Лоша миризма на тялото. Токсините също пречат на нормалното функциониране на мастните жлези, в резултат, на което миризмата на тялото се променя.

• Чести настинки.

На фона на затлачване на организма с шлака, имунната система също намалява.

Как да помогнем на тялото да се прочисти?

В нашето тяло всичко е обмислено до най-малки детайли. Включително функцията на самопочистване, която се състои в работата на червата, черния дроб и бъбреците. Много токсини излизат през кожата. Не забелязваме как тези органи работят непрекъснато, пропускайки много вредни вещества през себе си.

Най-лесният начин да помогнете на тялото e прочистващата диета. На първо място, трябва да преразгледате начина си на хранене. Храненето на прочистваща диета трябва напълно да изключва храни като захар, месо и месни деликатеси, шоколад, кафе, хляб, газирани и алкохолни напитки, мазни, млечни и кисело-млечни продукти.

Един от най-известните начини за прочистване е гладуването.

Гладуване

В допълнение към прочистваща диета, гладуването с терапевтични цели ще помогне на тялото да се справи с вредните натрупвания. Този метод засяга цялостно всички органи и системи, почиства ги от токсини и шлака и нормализира метаболизма.

Процедурата по гладуване в домашни условия е да отказвате храна 24 часа. Но за такъв кардинален ефект тялото първо трябва да бъде подготвено. Най-малко 1 ден преди пълното отхвърляне на храната, изключете твърдите храни от диетата.

В деня на гладуването е необходимо да пиете само чиста вода без газирана в неограничени количества. В крайна сметка водата има положителен ефект върху тялото на клетъчно ниво, елиминира токсините и подмладява, придава еластичност на мускулите на лицето и тялото, като същевременно почиства тялото, както отвън, така и отвътре.

В края на деня на гладуване трябва да се върнете към приема на храна в обратен ред. Първо използвайте само течна не мазна храна, сокове и след това включете в диетата и твърдите храни.

Правете гладуването за прочистване по един ден месечно. Това ще ви даде неподозирана лекота, а така тренирате и волята си.

Зелен чай с лимон

Зеленият чай притежава мощен антиоксидантен ефект, който забавя клетъчното стареене. Също така стимулира извеждането на задържаните течности, прочиства кожата от нечистотии и се справя с симптомите на алергия. А също така намалява нивото на стреса. Има силно разхлабващ ефект.

В допълнение с лимон, ползите ще бъдат още по-добри. Лимонът е идеален за прочистване на тялото. Той притежава алкализиращи свойства и стимулира оптималното смилане на храната и разтваряне на мазнините.

Можете да го пиете по няколко пъти седмично.

Английска сол

Вероятно доста от вас вече са чували за този начин на пречистване, а други дори вече са го пробвали.

За да прибегнете до това прочистване първо си оставете един цял ден, в който няма да ви се налага да излизате. Английската сол е добър начин да освободите организма от натрупаните вреди по червата. Но едновременно е и доста драстичен и много, а много неприятен начин. Като неприятен е най-вече вкусът на английската сол. Една чаша вода с английска сол може да ви накара да боготворите най-омразното си ястие. Но действа! А пък е и само една чаша.

Английска сол има в почти всяка аптека. Задължително прочетете предписанията и начин на употреба на опаковката. Не правете повече от 2 пъти годишно, с не по-малко от 6 месеца разстояние.

Диета на Дженсън (11 дни)

Споделят е като една от най-ефективните диети, които пречистват токсините и токсините, е разработена от американски лекар Бернар Дженсън, натрупат, специалист в областта на прочистването на тялото.

ВАЖНО! При наличие на хронични заболявания е необходимо да се консултирате с вашия лекар!

Подготовка

Първо трябва да се подготвите за диетата. Седмица преди нея постепенно се отказвайте от сладките, брашното и месните ястия. Така тялото ви по-лесно ще се адаптира към процеса на почистване.

1,2 дни: сокове. Пийте само плодови сокове и компоти без захар. Общ обем – до 2 литра.

3,4,5 дни: сокове, плодове. Към соковете добавете всякакви плодове под каквато и да е форма: пресни, печени, варени в компот.

6-11 дни: сокове, плодове, зеленчуци. От шестия ден започнете да ядете зеленчуци под каквато и да е форма.

Излизане от диетата

Излизането от диетата трябва да стане постепенно, добавяйки към диетата първо зърнени храни, варени с вода, след това млечни продукти и не на последно място – яйца, риба, месо. След края на диетата храненето трябва да стане балансирано.

Диетата на Дженсън има и други свойства, освен очистването, ние отслабваме. Почистваща диета за отслабване може да се спазва не повече от 1-2 пъти годишно.

Също така, за да помогнете на организма при самопочистване, не забравяйте да пиете до 2 литра чиста вода на ден.

Аз лично не съм пробвала тази диета, но съм чувала добри отзиви. Ако и вие решите да пробвате, ще се радвам да споделите мнението си с мен на hello@withirinaatanаsova.com !

Ако сте решили да започнете прочистване, а това не са вашите варианти, можете да се допитате до всеки аптекар за съвет. Има изключително много добавки и чайове, които са създадени с тази цел. Едни са добри, други не, но няма как да ви дам такава информация.

Един от най-добрите и доказани начини е да не затлачвате организма с токсини и шлака е правилният хранителен режим и активен начин на живот, отказ от вредни навици като пушене, прекомерна употреба на алкохол, неоправдано използване на лекарства и др. неща, за които вероятно и вие се досещате.

Също ви препоръчвам и ето този лесен хранителен режим подходящ в дългосрочен план.

ВАЖНО!!! Статиите в този сайт не са медицински съвети! Те не разрешават здравословни проблеми и не заменят консултацията със съответния специалист!