Надя Б. е още една дама, която успя да постигне завиден резултат с индивидуален хранителен режим. Срещата ни беще онлайн, но все пак много запомняща. Оказа се, че много неща ни свързват с Надя и съдбата ни е докоснала по сходен начин.
Може и това да е причината и Надя да успее да вземе присърце нашата обща работа по нейната фигура и да псотигне само за два месеца:
Това, което тя постигна не е лесно! Първото, което човек трябва да направи е да си обърне внимание и да каже „ДА“ на себе си. Тя го направи и дори се похвали, че съпругът и бил много впечатлен от нейната промяна. Какво награда само, нали?!
Браво на Надя! Гордея се, че успя и нека и пожелаем да продължи в същия дух! А ето я и нея преди/след.
Това е историята на още една прекрасна дама, която постигна не само мечтаната фигура, но и направо завидна! Това фигурата, след която всички се обръщаме мислейки си: "Ехаа, как мадама! Искам и аз такова тяло!". С Лиляна работихме заедно...
Тук споделям една от лбимите ми трансформации. Това е на Краси, а тя е моята фризьорка. Няма да забравя един разговор с нея, в който ме разпитваше какво правя, какво преподавам, какви режими следвам и изготвям... След което продължи,...
Някои от вас знаят и си спомнят предизвикателството, което стартирах през 2020-та година "Стегнат корем с Ирина Атанасова". То се състоеше от едномесечен режим на хранене и упражнения за корем. Имаше голям интерес, но не всички бяха сериозни докрай....
Тук ще ви представя една дама, която се включи в предизвикателството "Стегнат корем", което стартирах още през 2019-та година. То траеше 1 месец, в затворена група, в която публикувах упражнения за всеки ден, като едновременно с това трябваше да...
За спорта като начин на живот
Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!
