В последните години думичката „детоксикация“ стана много популярна!
Тя се използва все по-често, да кажем като маркетингов подход, за привличане вниманието на потенциалните клиенти. Но какво всъщност е то „детоксикация“?
Ще започна с това, знаете ли, че тялото има невероятната способност само да изхвърля всичко вредно и ненужно? Може би това е причината да не се притесняваме да го товарим с какви ли не боклуци! Една сложна и невероятна машина, която дава всичко от себе си да ни поддържа живи! Но това в никакъв случай не означава, че не е възможно да я претоварим, или че не трябва да и помагаме!
Да, тялото изхвърля вредното и ненужно по няколко начина: изхождането по малка и голяма нужда, потенето, дори секрети (пр. носните). И всичко, което спомага тези естествени процеси на изчистване, всъщност в днешно време се наричат „детоксикация“.
Как да спомогнем тези процеси?
Най-елементарният начин е като намалим поемането на вредни вещества и увеличим прихода на полезни вещества. Храненето с плодове и зеленчуци е един чудесен начин да спомагате този естествен процес. Вече си поговорихме какво са „Фибрите“, където споменах, че те са „метлата“ на нашите черва.
Другото, което ни помага е пиенето на достатъчно количество (не прекалено) вода.
Стигаме до потенето! Не винаги можем да го контролираме, но пък има вече познати начини, с които да го предизвикаме и то да е в наша полза. Пример за това са физическата активност (лек крос, подскоци, кардио тренировки) и сауната (парна баня).
Когато спортуваме засилваме кръвообращението и кислородния обмен на клетките, съответно и обмяната на вещества.
Има упражнения, които допълнително спомагат перисталтиката, съответно така наречената „детоксикация“. Пример за това са упражненията с усукване, които притискат дебело черво, съответно спомагат по-бързото задействане процесите на изхвърляне на ненужното. По същия начин действа и лекият масаж. Смята се, че така наречените обърнати пози също допринасят за по-добрата функция на органите и системите в тялото. Тук ще вмъкна, че това е така, защото ние не сме създадени да ходим изправени на два крака. Съответно еволюцията е „помогнала“ за това. Можете да прочетете повече по темата. Интересна е1 Дали е така наистина, няма как да се твърди със сигурност, все пак няма сфера, в която да няма противоречия.
Да се върнем на детоксикацията. Сами виждате колко елементарно е всичко. Всичко допира до това да спомагаме естествените процеси в тялото, без да им пречим. Тогава няма да имате нужда, от каквото и да е допълнително средство за избавяне на вредно и ненужно!
Все пак тук ще вмъкна, че има едно доста ефикасно средство, с което можете да си помогнете при нужда! Това е английската сол. Ако решите да я използвайте, знайте, че трябва да пиете повечко вода, за да не се обезводните. И в никакъв случай не я правете често. Като задължително преди това се консултирайте със специалист за противопоказания!
ВАЖНО!!! Статиите в този сайт не са медицински съвети! Те не разрешават здравословни проблеми и не заменят консултацията със съответния специалист!
