Днешната рецепта, която много искам да споделя с вас, е намерена случайно из социалните мрежи, в чуждестранен профил. За съжаление се изгуби във времето, но се надявам да попадна отново на него, за да ви пресподелям чудесните им идеи!
Та, тук ще ви дам тази много ледна и страшно вкусна рецепта. Не мога да определя точно дали е салата, предястие или основно, но мисля, че според количеството, би могло да се използва като всяко едно.
Необходими продукти (за 3 лодки)
- 3 големи листа зелена маруля (може да замените с айсберг, червена маруля, зеле)
- 12 големи тигрови скариди, белени
- 1 авокадо
- домат и половина
- кисело мляко (за сос)
- чесън (на вкус) – може да бъде пресен на прах…както обичате вие
- сол
- зехтин
- леко пикантна подправка по избор (може да бъде червен пипер, черен пипер или и двете, а дори нещи по ваш вкус)
Измиваме добре листата на марулята, като внимаваме да не ги скъсаме. Избираме възможно най-големите, за да се получат добре лодките и да са удобни за хапване.
Измиваме авокадото и домата, обелваме и нарязваме на кубчета. Добавяме много малко зехтин и сол по желание.
Скаридите, готови за готвене, задушаваме с малко вода и зехтин, малко сол и пикантната подправка.
Междувременно разбираме с вилица киселото мляко и добавяме чесън на вкус, може и малко черен пипер.
След като скаридите са готови, ги нареждаме по 4 на лодка. Върху тях добавяме смесените авокадо и домати. Отгоре заливаме с млечния сос. Воала!
Надявам се да ви харесват! Приятен апетит!
Директни публикации на рецептите и още съвети, свързани с храненето, можете да следите на новия ми инстграм акаунт @caloriesporthealthy
Енергийни салати в няколко варианта ТУК
Разядка за гости ТУК
Внимание! Храненето с режимни рецепти не гарантира правилно хранене и сваляне на излишни килограми, ако преди това не сте започнати с хранителния режим! Повече за него можете да видите ТУК!
