Упражнения задно бедро и седалище

Предлагаме ви няколко упражнения за задно бедро и седалище. Започнете с 2 серии по 15 повторения всяко упражнения и постепенно увеличете бройките и серии на 3. Изпълняват се през ден. Приятна тренировка!

To access this content, you must purchase Онлайн спортна зала - Тренировки с КАМАТО – 30-dni, Онлайн спортна зала - Тренировки с КАМАТО – 90-dni, Онлайн тренировки с Ирина Атанасова – 30-dni или Онлайн тренировки с Ирина Атанасова – 90-dni.