В това видео ви предлагам вариант на кратка стречинг тренировка, която е подходяща за всеки ден. Може да изпълнявате самостоятелно или за загрявка преди по-голямо натоварване.
Всяко от упражненията изпълнявайте до първа болка, т.е. до поносимост, без силна болка.
Приятна тренировка!
Последвайте ни в YouTube > https://www.youtube.com/channel/UCfcl2Qt92J7sply2vC1Q9UQ?view_as=subscriber