Facebook-f Instagram Youtube
Ирина Атанасова Лого Подпис
0.00 лв. 0 Cart
Search
Close this search box.
  • Спорт
  • Здраве
    • Съвети
    • Рецепти
  • Истории
    • Постигнати резултати
    • Лични истории
  • Хранителни режими
    • Хранителен режим с Ирина Атанасова
    • Индивидуален хранителен план
    • „Победи килограмите“ с Диетата на д-р Стоев
  • Тренировки
    • ПИЛАТЕС с Ирина – онлайн
    • Port De Bras тренировки – онлайн
    • Индивидуалната тренировъчна програма
    • Програма „Мечтана фигура“ – хранителен режим и тренировки
    • Програма „Лесни и полезни упражнения“
    • Безплатни онлайн тренировки
  • Събития
    • Сертификационни програми
Menu
  • Спорт
  • Здраве
    • Съвети
    • Рецепти
  • Истории
    • Постигнати резултати
    • Лични истории
  • Хранителни режими
    • Хранителен режим с Ирина Атанасова
    • Индивидуален хранителен план
    • „Победи килограмите“ с Диетата на д-р Стоев
  • Тренировки
    • ПИЛАТЕС с Ирина – онлайн
    • Port De Bras тренировки – онлайн
    • Индивидуалната тренировъчна програма
    • Програма „Мечтана фигура“ – хранителен режим и тренировки
    • Програма „Лесни и полезни упражнения“
    • Безплатни онлайн тренировки
  • Събития
    • Сертификационни програми
Menu
  • Спорт
  • Здраве
    • Съвети
    • Рецепти
  • Истории
    • Постигнати резултати
    • Лични истории
  • Хранителни режими
    • Хранителни режими
    • Хранителен режим с Ирина Атанасова
    • Индивидуален хранителен план
    • „Победи килограмите“ с Диетата на д-р Стоев
  • Тренировки
    • Тренировки
    • ПИЛАТЕС с Ирина – онлайн
    • Port De Bras тренировки – онлайн
    • Индивидуалната тренировъчна програма
    • Програма „Мечтана фигура“ – хранителен режим и тренировки
    • Програма „Лесни и полезни упражнения“
    • Безплатни онлайн тренировки
  • Събития
    • Събития
    • Сертификационни програми

withirinaatanasova.com / Мини пици от тиквички

Мини пици от тиквички

Основно ястие

Време за прочитане: 1 mins read
227
мини-пици-тиквички (1)

Идеята за тази рецепта е вдъхновена от чудесния аромат и вкус на пицата, който мисля всички харесваме! Или досега не съм срещала човек, който да не обича пица под някаква форма!

Мислейки как да задоволя желанието за вкусна пица, която можем да хапнем без притеснение дори по време на режима, как да се ангажираме в приготвянето на блат от карфиол, от гъби и др., измислих тези рецепти! И те наистина станаха божествено вкусни!

Ще ви дам няколко варианта, които допадат на мен, а вие се насладете на тези, които са по ваш вкус!

Вариант 1:

  • 1 брой средно голяма тиквичка
  • зехтин
  • 30гр обезсолено сирене
  • 30гр кашкавал
  • 30гр пуешко филе
  • 2 с.л. песто (рецепта за домашно песто тук)

Вариант 2:

  • 1 брой средно голяма тиквичка
  • зехтин
  • крема сирене
  • 40гр гъби печурки

Вариант 3:

  • 1 брой средно голяма тиквичка
  • зехтин
  • доматен сос (препоръчвам домашен)
  • 30гр кашкавал
  • 30гр пуешко филе
  • сух босилек

Вариан 4:

  • 1 брой средно голяма тиквичка
  • зехтин
  • 1 яйце
  • 30гр маслини

мини-пици-тиквички (2)Във всеки един от вариантите започваме с тиквичката. Измиваме, нарязваме на колелца и слагаме в  предварително намазнената тава. В преварително загрята фурна на 180 градуса слагаме тиквичките да се изпекат до омекване. Междувременни подготвяме плънката. Като във всеки един от вариантите смесваме всички продукти, освен тиквичките и зехтина, който ни е необходим само за намазване. След като тиквичките омекнат, добавяме и плънката върху тях и продължаваме да печем, докато и тя не е готова.

Тиквичките стават страхотни малки пици! Ние вкъщи сме им вече почитатели. Надявам се допаднат  на вас!

Да ви е сладко!

 

Внимание!

Храненето с режимни рецепти не гарантира правилно хранене и сваляне на излишни килограми, ако преди това не сте започнати с хранителния режим! Повече за него можете да видите ТУК!
Споделете216Споделете135Изпратете

Подобни Публикации

пилешки-френски-кюфтета-с-яйца-ирина-атанасова
Рецепти

Френски пилешки кюфтета

17.10.2022

Това е рецепта за много вкусни, сочни и крехки пилешки кюфтета по френска рецепта. Толкова любими вкъщи, че дори децата ги чакат с нетърпение. На вид все не мога да ги докарам, затова и нямах възможността да използвам своя...

грахова-крем-супа-с-мента-ирина-атанасова
Рецепти

Грахова крем супа с мента

26.09.2022

Скоро в едно пловдивско заведение опитах такава супа и реших, че ще е добре да я споделя и с вас. Заех се със задачата да намеря най-добрата според мен рецепта за грахова супа с мента, която да се хареса...

овесени-палачинки-с-извара-кисело-мляко-здравословно-меню-ирина-атанасова
Рецепти

Палачинки с овесени ядки с извара

04.05.2022

Една от любимите на повечето българи, а и не само, закуска - палачинки! В днешно време има вече толкова много варианти и рецепти за палачинки, че да се чуди човек коя да избере. Хубавото е, че между всички тях...

разядка-с-авокадо-лимон-чесън-ирина-атанасова-рецепта
Рецепти

Разядка с авокадо

13.04.2022

Тук ще споделя с вас една много вкусна разядка, която е от продукти, които можете да хапвате без угризения! Правила съм я неведнъж, но съвсем скоро я добавих към приятелска трапеза. И всики я харесаха! Учудващо бързо купичката намаляше...

Моята история

Irina Atanasova

Ирина Атанасова

За спорта като начин на живот

Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!

Ирина Атанасова


Категории

  • Без категория (1)
  • Безплатни онлайн тренировки (14)
  • За живота (2)
  • Здраве (41)
  • Индивидуални програми (1)
  • Полезно (1)
  • Постигнати резултати (10)
  • Рецепти (90)
  • Спорт (28)
  • Събития (7)
  • Хранителни режими (1)

Абонирайте се за моите нови статии:

Най-популярни статии

  • гликемичен-индекс-таблица-ирина-атанасова

    Какво е ГИ? Гликемичен индекс.

    3766 споделяния
    Споделете 1506 Споделете 942
  • Спининг – какво е добре да знаем преди да пробваме?

    3120 споделяния
    Споделете 1248 Споделете 780
  • Какво е Пилатес и какви ползи ни носи?

    3085 споделяния
    Споделете 1343 Споделете 726
  • Ползите и вредите от бягането

    2305 споделяния
    Споделете 922 Споделете 576
  • Меласа – какво представлява и защо е полезна?

    1881 споделяния
    Споделете 752 Споделете 470

Instagram

Join my Facebook Page

Абонирайте се за моите нови статии

Хранителни режими

Методи на плащане

Ирина Атанасова Лого Подпис
Facebook-f Instagram Pinterest Youtube
  • Моята история
  • Контакти
  • Общи условия
  • Поверителност (GDPR)
  • Бисквитки
  • OPC
Menu
  • Моята история
  • Контакти
  • Общи условия
  • Поверителност (GDPR)
  • Бисквитки
  • OPC

ВХОД ЗА КЛИЕНТИ

© 2024 Ирина Атанасова. Всички права запазени!

Абонирай се и спечели