Здравейте, приятели!
Както знаете с Теди от „Домашни вкусотии“ започвахме не само да работим по нейното влизане във форма, но и да приготвяме интересни режимни рецепти, с които да покажем, че правилното хранене може да бъде вкусно и засищащо! А всички рецепти от Теди съобразени с хранителния режим ще качвам тук!
Случва ли ви се да си представяте как се прибирате вкъщи след работен ден, хапвате нещо за вечеря и имате желание да се изтегнете на дивана пред телевизора?! Да бъдем честни, на всеки му се случва да иска да помързелува пред някоя комедия!
Но нещо липсва…какво ли? Нещо хрупкаво, което да може да съчетаем и с режима, който така стриктно спазваме. И това желание може да бъде изпълнено с рецептата за Хрупкави пълнозърнести гризини!
Необходими продукти:
- 300гр пълнозърнесто брашно
- 150гр брашно класик (това е, ако желаете, като може и препоръчвам цялото брашно да е пълнозърнесто)
- 7гр суха мая
- 10гр сусам
- 1 чаена лъжичка ким
- 1 супена лъжица сол
- 1 чаена лъжица захар
- 300мл вода
- 20мл зехтин (или масло)
Сложете брашното в купа, като добавите маята и семената и оставете една дупка в средата. Изсипете в нея водата и мазнината. Разбъркайте сместа и оставете тестото няколко минути да почине. След това разстилете и нарежете на тънки правоъгълни (или други) форми. Нарете в тавата, намажете със зехти и печете на 200 градуса.
Мисля си, че може и да удвоите дозата, за да споделите тези вкусотийки и с вашите колеги на следващия ден!
Повече за начина на приготвяне, както и някои важни тънкости можете да видите на „Домашни вкусотии – Теди Титова“ .
Да ви е сладко!
Последвайте ни във Facebook: Ирина Атанасова & Теди Титова
Последвайте ни в Instagram: Ирина Атанасова & Теди Титова
Внимание! Храненето с режимни рецепти не гарантира правилно хранене и сваляне на излишни килограми, ако преди това не сте започнати с хранителния режим! Повече за него можете да видите ТУК!
