Днес сме ти приготвили едно интересно десертче с киноа. Вече видя вариантите на пудинг с чиа, а сега имаме вече и с киноа. Аз лично съм по-голяма почитателка на киноата, макар и да не са съвсем близки за сравнение.
Рецептата е по идея на „Вкусната игра„, която, както знаеш, ми угажда с измислянето на какви ли не режимни варианти на любими ястия. Е, този път това е изцяло по нейн вкус, защото както съм споменавала не един път не съм почитателка нито на кокоса, нито на канелата, но пък много обичам манго и банани. Искам да обърна внимание, че този десерт, макар и в режимен вариант, е с доста калории! И, ако сте в режима, за да свалите килограми, трябва да заместите цяло хранене с него и съответно да съобразите приема на останалите ястия.
Ето какво ще ни е необходимо за този десерт!
Сваряваме киноата на 10 мин (преди това се измива), после прецедете. Намачкайте обеления банан. загрейте млякото и добавете захарта и ванилията. Добавете млякото и банана, разбъркайте и оставете да къкри няколко минути. Добавете кокосовото брашно, и оставете за още няколко минути на котлона.
Готовият пудинг сложете в избраните от вас съдове, добавете парченца манго и кокос.
Всички тънкости в приготвянето на тази рецепта можете да видите ТУК. А за тези, които предпочитат да гледат рецептите на видео, имаме и такъв вариант ТУК.
Да ви е сладко!
Последвайте ни във Facebook: Ирина Атанасова & The Tasty Game
Последвайте ни в Instagram: Ирина Атанасова & The Tasty Game
Внимание! Храненето с режимни рецепти не гарантира правилно хранене и сваляне на излишни килограми, ако преди това не сте започнати с хранителния режим! Повече за него можете да видите ТУК!
Това е рецепта за много вкусни, сочни и крехки пилешки кюфтета по френска рецепта. Толкова любими вкъщи, че дори децата ги чакат с нетърпение. На вид все не мога да ги докарам, затова и нямах възможността да използвам своя...
Скоро в едно пловдивско заведение опитах такава супа и реших, че ще е добре да я споделя и с вас. Заех се със задачата да намеря най-добрата според мен рецепта за грахова супа с мента, която да се хареса...
Една от любимите на повечето българи, а и не само, закуска - палачинки! В днешно време има вече толкова много варианти и рецепти за палачинки, че да се чуди човек коя да избере. Хубавото е, че между всички тях...
Тук ще споделя с вас една много вкусна разядка, която е от продукти, които можете да хапвате без угризения! Правила съм я неведнъж, но съвсем скоро я добавих към приятелска трапеза. И всики я харесаха! Учудващо бързо купичката намаляше...
За спорта като начин на живот
Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!
