Сигурно ви звучи странно как може хем мазнина в спагетите, хем и да са режимни! И както често казвам, мазнината не е нещо, което трябва да изключим от менюто, дори когато желаем да свалим излишните килограми. Но, разбира се, трябва да е точното количество.
Първо обаче ще разкажа, откъде ми дойде идеята за тази рецепта. Те е особено позната в Италия. всеки един ресторант, незвисимо дали ги има в менюто, могат да ви направят паста Алио е Олио. Много предпочитана и много вкусна. или поне според мен и съпругът ми.
Всъщност той е и главнията виновник да направя тези спагети. Той ги обожава и ско ме попита дали можем да ги включим в менюто си, имайки предвид, че се храни изцяло режимно. Тогава и аз самата се сетих за тях и че те всъщност изцяло отговарят на режимното съчетание на продуктите.
Но внимавайте, това не означава, че можете да изядете две порции на едно ядене. Не винаги това, което е режимно е ниско калорично! Както и не всичко здравословно е нискокалорично!
Но нека стигнем и до самата рецепта! Като аз ще ви дам за цял пакет спагети, защото съм ги готвила за 6 човека нормални порции.
Първото, което направих е да си подготвя и нарежа всички продукти. Чесънът и лютите чушки на дребно.
Сгорещяваме тигана и на него слагаме всички продукти, без спагетите, разбира се. Задушаваме докато чесънът не добие златист цвят.
Междувременно сваряваме спагетите. Когато всичко е готово, смесваме спагетите със соса, докато е още топъл и Воала! Това е всичко и е много, много лесно! а стават наистина много вкусни!
Вкъщи всички ги харесаха и казах, че вече ще бъдат в избора ни за меню. Надявам се да ви харесат и на вас!
Да ви е сладко!
Внимание! Храненето с режимни рецепти не гарантира правилно хранене и сваляне на излишни килограми, ако преди това не сте започнати с хранителния режим! Повече за него можете да видите ТУК!
Това е рецепта за много вкусни, сочни и крехки пилешки кюфтета по френска рецепта. Толкова любими вкъщи, че дори децата ги чакат с нетърпение. На вид все не мога да ги докарам, затова и нямах възможността да използвам своя...
Скоро в едно пловдивско заведение опитах такава супа и реших, че ще е добре да я споделя и с вас. Заех се със задачата да намеря най-добрата според мен рецепта за грахова супа с мента, която да се хареса...
Една от любимите на повечето българи, а и не само, закуска - палачинки! В днешно време има вече толкова много варианти и рецепти за палачинки, че да се чуди човек коя да избере. Хубавото е, че между всички тях...
Тук ще споделя с вас една много вкусна разядка, която е от продукти, които можете да хапвате без угризения! Правила съм я неведнъж, но съвсем скоро я добавих към приятелска трапеза. И всики я харесаха! Учудващо бързо купичката намаляше...
За спорта като начин на живот
Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!
