Както знаете с Теди от „Домашни вкусотии“ започвахме не само да работим по нейното влизане във форма, но и да приготвяме интересни режимни рецепти, с които да покажем, че правилното хранене може да бъде вкусно и засищащо! А всички рецепти от Теди съобразени с хранителния режим ще качвам тук!
Сега е споделя с вас една много любима рецепта за Патладжан с Булгур! Аз съм почитателка, както на патладжана, така и на булгура.
Но преди това ще вметна, че в оригиналната рецепта на Теди има и сос от заквасена сметана, който НЕ трябва да добавяте, ако желаете ястието на бъде режимно! И ако все пак искате някакво сосче, аз бих препоръчала доматен. Става също много вкусно!
Смесете зехтина с подправките. Разрежете патладжаните на две и направете няколко разрезчета. Намаьете добре с подправките. Печете на 200 градуса до пълна готовност.
Сварете булгура и добавете подправка за ориз (ако желаете може и друга по ваш вкус). След като е готов, оставете да се охлади. Добавете към него смес от лимон, зехтин, копър, магданоз, чесън и разбъркайте добре. Поръцете със сусам. Сместта с булгура добавете върху патладжаните. Ако желаете можете да добавите и малко готварска сметана. Но млечният сос от рецептата по-долу, прави ястието да не е режимно.
Повече за начина на приготвяне, тънкости и какви бродукти да използвате можете да видите на „Домашни вкусотии – Теди Титова“ .
Да ви е сладко!
Последвайте ни във Facebook: Ирина Атанасова & Теди Титова
Последвайте ни в Instagram: Ирина Атанасова & Теди Титова
Внимание! Храненето с режимни рецепти не гарантира правилно хранене и сваляне на излишни килограми, ако преди това не сте започнати с хранителния режим! Повече за него можете да видите ТУК!
Това е рецепта за много вкусни, сочни и крехки пилешки кюфтета по френска рецепта. Толкова любими вкъщи, че дори децата ги чакат с нетърпение. На вид все не мога да ги докарам, затова и нямах възможността да използвам своя...
Скоро в едно пловдивско заведение опитах такава супа и реших, че ще е добре да я споделя и с вас. Заех се със задачата да намеря най-добрата според мен рецепта за грахова супа с мента, която да се хареса...
Една от любимите на повечето българи, а и не само, закуска - палачинки! В днешно време има вече толкова много варианти и рецепти за палачинки, че да се чуди човек коя да избере. Хубавото е, че между всички тях...
Тук ще споделя с вас една много вкусна разядка, която е от продукти, които можете да хапвате без угризения! Правила съм я неведнъж, но съвсем скоро я добавих към приятелска трапеза. И всики я харесаха! Учудващо бързо купичката намаляше...
За спорта като начин на живот
Здравейте! Казвам се Ирина Атанасова и направих този блог, в който ще можете да прочетете полезни съвети на темите спорт, здравословно хранене, пътувания... Пожелавам ви приятно четене!
