Здравейте, приятели!
Както знаете с Теди от “Домашни вкусотии” започвахме не само да работим по нейното влизане във форма, но и да приготвяме интересни режимни рецепти, с които да покажем, че правилното хранене може да бъде вкусно и засищащо! А всички рецепти от Теди съобразени с хранителния режим ще качвам тук!
Есента е сезонът на тиквата и затова днес ще ви представим една интересна рецепта за вкусна Фритата с тиква. Рецептата е режимна (Хранителен режим с Ирина Атанасова) и много много вкусна!
Необходими продукти:
- 400гр тиква
- 100гр сирене
- 100гр кашкавал
- 3 яйца
- 3 супени лъжици зехтин
- сол на вкус
- черен пипер
- копът
- червен пипер
Нарязвате тиквата и овкусявате със зехтин, сол, копър, черен пипер, като добавяте и много малко вода. Запечете на предварително загрята фурна, като покрието тавичката с фолио. След 15-20 минути добавете натрошено сиренето и предварително разбъркание яйца. Накря добавяме и кашкавал. Печем още няколко минути.
Повече за начина на приготвяне можете да видите на “Домашни вкусотии – Теди Титова” .
Последвайте ни във Facebook: Ирина Атанасова & Теди Титова
Последвайте ни в Instagram: Ирина Атанасова & Теди Титова
Внимание! Храненето с режимни рецепти не гарантира правилно хранене и сваляне на излишни килограми, ако преди това не сте започнати с хранителния режим! Повече за него можете да видите ТУК!
